皮肤干燥吃什么水果 皮肤干燥吃什么水果补水

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　　秋天干燥，嘴唇很容易脱皮，平时呢，水果是少不了的，秋天嘴唇干燥吃什么水果好呢？

　　甘蔗

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。另外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

　　苹果

　　苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

　　柑橘

　　柑橘类的好处非常的多，其清新味道能够除燥、提神醒脑。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，具有生津止咳的作用，可缓解胃肠燥热之症，同时有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　柿子

　　果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。