如何延长性生活时间?时间短怎么调理回来

怎样能延长性生活时间 ,提高性生活质量

一是做足前戏 ，为她充分爱抚和抚摩 ，等女性充分兴奋时再进入 。二是带套套 ，能有效地降低龟头的性敏感度 ，延长时间 。三是在抽插过程中 ，要把握好节奏 ，快慢结合 ，不要连续抽动 ，当一有射的感觉就停下来休息 ，然后继续做 。

让男人更持久的方法四方位拉提法手里涂些润滑油 ，从棒棒根部往头部处拉出 ，依序往上 、往下 、往左 、往右连续做十次 ，有想射的感觉就暂停 ，等兴奋感觉稍退再继续刺激 ，重复五回合 。

任其自然发展根据医学调查 ，当男人睡觉时 ，他们平均每晚自然勃起三到八次 。所以你可以利用这个特点 ，做完一次后小睡一会 ，把闹钟设成两到三个小时后响 ，这样你可能会有意想不到的收获醒来 。

怎样可以提高性生活时间?

保持轻松的氛围：在过程中保持轻松 、愉悦的氛围 ，可以减轻紧张和痛苦 。尝试说些幽默的话语或进行一些轻松的互动 ，以提高愉悦感 。 专注于彼此的感受：将注意力集中在彼此的身体和情感需求上 ，而不是时间和痛苦 。

这种平时多注意注意锻炼身体 ，然后吃一些补肾的 ，不要做熬夜这种伤肾的行为 ，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦 ，因为它不伤身体 ，对身体有保障 ，而且可以延长时间重振雄风 。

另外 ，就是戴上避孕套 。一般这样比直接做爱时间要长 。虽然有人说 ，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡 。 增强体质 一般体质较好的人做爱时间要长些 。所以根本上说要锻炼身体 ，并且注意营养 。

增加生殖能力时间的方法 每天做半小时出汗运动 。有氧心肺运动有益全身健康 ，进而改善性表现 。每天半小时出汗运动(跑步或游泳等)可提高性欲 。保护好心脏 。美国心脏协会指南指出 ，阴茎勃起与血压状况及大脑信号关系极大 。

第一种 ，荫金指压法：无论是在疲软状态 ，还是在半勃起或充分勃起状态 ，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）荫金 ，可增强荫金神经和血管等的活力 ，有效提高性能力 。第二种 ，利用淋浴“按摩”荫金 。

怎么延长性时间

1 、了解需求：首先要了解自己的需求和期望 。弄清楚自己希望延长时间还是减轻痛苦的原因 ，以便采取相应的措施 。 沟通与表达：与伴侣进行坦诚的沟通 ，表达自己的需求和期望 。

2 、这种平时多注意注意锻炼身体 ，然后吃一些补肾的 ，不要做熬夜这种伤肾的行为 ，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦 ，因为它不伤身体 ，对身体有保障 ，而且可以延长时间重振雄风 。

3 、一般体质较好的人做爱时间要长些 。所以根本上说要锻炼身体 ，并且注意营养 。有人说吃三鞭之类的东西很管用 ，也许有点用 。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大 。综合体质的提高才是根本 。

4 、做一些肌肉锻炼 ，比如排尿时间歇性停射 ，数10下再继续排尿 。此外 ，还可以伏案工作 、开车 ，用力收缩Y型茎肌 ，提高控制能力 。保持适度的性唤起做爱的状态可以分为四个阶段 ，兴奋 、坚持 、高潮 、消退 。

5 、你好 ，延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度 ，龟头是男性的第一性敏感区 ，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的 ，如果能降低龟头的敏感性 ，射精就会被延迟 。

6 、怎样延长性交的时间？这里仅指阴茎插入阴道 ，最后射精的时间 。一般有多长时间呢？调查证明 ，一般都在30分钟以内 。 夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快 ，因此男方坚持的时间越长 ，女方达到高潮的可能性就越大 。

男人应该怎样延长性生活男性延长性生活的几个小技巧

(2)是精液堆积的刺激：未婚男性由于生殖器官产生一定量的精液 ，所以不得不以遗精的形式排出 。新婚男性 ，在第一次性交之前 ，其性器官中已经积累了相当数量的精液 ，可以产生一种饱胀感的刺激 。

分散注意力 性生活过程中 ，思想过于集中 ，太过兴奋 、激动会导致性高潮提前来临 ，提前射精 。患者在进行性生活时 ，可以分散一下注意力 ，保持轻呼吸 ，尽量让大脑不要受到过多刺激 ，可延长性生活时间 。

延长同房时间方法 1：停顿法 房事时有射精的冲动的时候 ，先暂停下来 ，冷却一下冲动 ，可进行爱抚 ，亲吻等体贴行为 。然后再继续进行房事 。

男人每天坚持这样做可以延长时间：学会放松自我可以达到增加个人体质的效果 ，从而增加持久度 。平时做一些仰卧起坐和深蹲 ，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度 。

怎样才能延长性时间

严重可以用点延时喷剂 ，我就一直在用 ，用了起效了用湿巾擦下免得影响伴侣 。在加上前面的方法 ，现在基本可以达到二十多分钟半小时了 ，以前就两三分钟完事 。

机械压迫法：就是戴上避孕套 ，一般这样比直接做爱时间要长 ，增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些 ，所以根本上说要锻炼身体 ，并且注意营养 。

分散注意力法 做爱很投入时 ，意念都会集中在龟头上 。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉 。这时 ，如果想着其它东西的内容 。就会暂时缓解射精的冲动 。 机械压迫法 药店里一般都有类似的药膏买 。

那么怎样延长性交的时间呢？这里介绍以下几种方法： 分散注意力法 。问题的关键其实是降低龟头的敏感度 。龟头是男性的第一性敏感区 。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的 。如果能降低龟头的敏感性 ，射精就会被延迟 。

男人每天坚持这样做可以延长时间：学会放松自我可以达到增加个人体质的效果 ，从而增加持久度 。平时做一些仰卧起坐和深蹲 ，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度 。

延长性生活时间：要处在一个相对愉悦的状态下进行性生活 ，避免在过度焦虑或者过度嘈杂的环境中 ，同时需要保持情志舒畅 ，避免在过分的抑郁 ，或者存在有较高的压力下进行性生活 。

性生活时间短怎么办?有没有什么办法可以延长?

1 、（1）调节抽动速度 。当有射精紧迫感时 ，男方可将阴茎抽出或暂停抽动 ，这样即可降低性紧张感 ，然后再根据情况恢复抽动 ，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间 。（2）牵拉阴囊和睾丸 。

2 、您好！性生活时间延长可以有以下方法：一：分散注意力法 性生活很投入时 ，男性的意念都会集中在龟头上 ，甚至男性会产生自己全部身体进入女性的感觉 。在这个时候 ，如果分分心 ，想想其它内容 ，就会暂时缓解射精的冲动 。

3 、保持耐心和宽容：在尝试新方法和技巧时 ，保持耐心和宽容 。每个人的需求和喜好都有所不同 ，给彼此足够的时间和空间去适应和探索 。 学会放松：在过程中尝试使用深呼吸 、冥想或渐进性肌肉松弛等方法来放松身体 。

4 、不一定需要用药物来控制 ，可以试试以下方法：平时多加强身体锻炼 、并且要控制次数 、保持良好的睡眠 。也可以吃博启健 ，每天两次 ，坚持服用一段时间 ，就能从根本上消除这类情况 。

5 、这种平时多注意注意锻炼身体 ，然后吃一些补肾的 ，不要做熬夜这种伤肾的行为 ，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦 ，因为它不伤身体 ，对身体有保障 ，而且可以延长时间重振雄风 。