如何让自己不吸收营养?怎样让自己不吸收营养

怎么样才能让吃下去的东西不被身体吸收?

建议合理饮食科学运动锻炼 。需要制定减肥目标 。写减肥日记 ，多喝水 ，要有恒心与毅力 ，控制热量与脂肪 ，饮食要清淡 ，常吃蔬果 ，平衡膳食 ，热量负平衡 ，.建立良好的生活方式 。

饭前 、饭后喝一杯乌龙茶 ，可促进脂肪的分解 ，使其不被身体吸收就直接排出体外 ，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。 可选用日常食物中能帮你达到减肥效果瘦身食品如：冬瓜 冬瓜不含脂肪 ，含钠盐低 ，具有利尿去水的功效 。

可以把以下动作单独或结合进行锻炼 ，每天做一次 ，每次15分钟左右 ，坚持三个月定能获得显著效果 。

怎样让自己吃的食物不被吸收

1 、建议合理饮食科学运动锻炼 。需要制定减肥目标 。写减肥日记 ，多喝水 ，要有恒心与毅力 ，控制热量与脂肪 ，饮食要清淡 ，常吃蔬果 ，平衡膳食 ，热量负平衡 ，.建立良好的生活方式 。

2 、可以把以下动作单独或结合进行锻炼 ，每天做一次 ，每次15分钟左右 ，坚持三个月定能获得显著效果 。

3 、饭前 、饭后喝一杯乌龙茶 ，可促进脂肪的分解 ，使其不被身体吸收就直接排出体外 ，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。 可选用日常食物中能帮你达到减肥效果瘦身食品如：冬瓜 冬瓜不含脂肪 ，含钠盐低 ，具有利尿去水的功效 。

4 、要 使吃的食物的热量不被吸收 ，你可以喝乌龙茶：乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖 原理：可燃烧体内脂肪 ，乌龙茶是半发酵茶 ，几乎不含维他命C ，却富含铁 、钙等矿物质 ，含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。

5 、一有遗传的因素 ，还有运动 。还有别吃高热量的东西 ，多吃水果 ，多运动 ，还有每天早上起来一杯白开水 ，中午晚上各一杯 ，饭后喝 ，包你不会发胖拉 ，呵呵 。

如何快速长胖 ,怎么不吸收营养

1 、其实平时多做一些户外的运动 ，让身体机能都出现活跃的时候在进餐也是可以长胖 ，但是这种方法并不是适合很多需要增肥的人群 ，在平时的时候多做运动是可以帮助身体更加健康的 。 长胖的食物有哪些 巧克力 。

2 、需要中药慢慢调理 。如果检测是病理型的话 ，基本上一个月增肥10斤就难了 。饮食正常：早餐 ，中餐 ，晚餐必须准时 ，你能保证风雨无阻的话 ，胖很容易 。吃的东西不要太讲究 ，该吃什么就吃什么 ，不要挑食 。

3 、第三：多吃点糖 ，尝试吃自己不喜欢吃的东西 ，多喝点水 ，有时候胖是可以拿水来充当的 ，因为水喝多了会水肿 ，有些水果你吃了也可以让你水肿 ，还有吃了就睡觉 ，少做点运动 ，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做 。

发觉吃得太多怎么办 ,有什么办法能不让身体吸收营养

\x0d\x0a你要减少吸收的话就只能降低消化功能了 ，恩 ，就是不让饭后立即多喝白开水啊 ，你就多喝点 ，稀释胃液 。 。让自己胃动力不足 ，我真想不到办法了 。

腹部按摩 若吃饭的时候吃的太多 ，最好不要马上进行运动 ，这个时候可以坐在原地不动 ，适当进行腹部按摩 ，从而起到促进肠胃运动的效果 ，大概半个小时左右 ，就会感觉没有刚才那么难受了 。

才能够让身体也吸收到营养 。睡觉之前可以选择喝一杯温牛奶 ，不仅能够提高睡眠质量 ，也可以促进胎宝宝的生长发育 。