《这本书能让你戒烟》是英国作家亚伦·卡尔所著的一本畅销书 ，自 1983 年首次出版以来 ，全球销量已超过 900 万册 。这本书并非传统的戒烟指南 ，而是通过一系列心理学和行为科学原理 ，帮助读者改变自己的吸烟习惯和思维方式 ，从而实现戒烟的目的 。书中提供了各种实用的技巧和建议 ，例如如何应对戒烟时的戒断症状 、如何改变自己的吸烟习惯 、如何克服吸烟的诱惑等等 。此外 ，书中还分享了众多成功戒烟者的经验和故事 ，以激励读者坚定戒烟的决心 。总的来说 ，这本书是一本非常有用的戒烟资源 ，值得推荐给那些希望戒烟的人 。
1出版时间不同 这书能让你戒烟是由吉林文史出版社于2008年出版的一本关于戒烟的图书 ，作者是英国作家亚伦·卡尔该书讲述了一个戒烟的好方法这书能让你永久戒烟是2011年11月28日吉林文史出版社出版的图书 。
by 亚伦 #x2022 卡尔 或许我应该先解释#x2F00下 ，我究竟有什么资格写这本书我既不是医#x2F63 ，也不是#x2F3C理学家 ，不过我认为我#x2F50他们更有资格我的吸烟史长达33年 ，到了后期 ，我每天多则抽100#x2F40烟 ，少则六七#x2F17#x2F40 如今 ，我把全部 。
5215谢志刚 01用一本书就可以戒烟别开玩笑了如果你读过了 ，就不会这么说了“这本书能让你戒烟” ，这不仅仅是一个或几个烟民的体会 ，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声如果你是一个老烟枪 ，你完全可以一边 。
#160 #160 #160 今天早晨 ，翻了翻 ，发现一篇关于戒烟第几天的文章 ，瞬间让我想起来 ，推荐给男朋友的一本关于戒烟的书这书能让你戒烟英国作家亚伦#160 卡尔#160 #160 #160 一开始我也是 。
作者亚伦·卡尔 举一反三 ，饭后烟赛过神仙也是假的 ，想象一下 ，抽烟上瘾者吃完饭后如果不能吸烟 ，该有多么难受 ，而当他们吸上一支烟时 ，难受就会得到缓解你能把这种暂时的缓解称为享受吗 引这是 。
作者亚伦#8226卡尔指出 ，只要停止吸烟1小时 ，人体血液中的尼古丁成分会下降到14停止吸烟72小时 ，尼古丁在人体内的反应就会完全消失许多人之所以无法摆脱烟瘾 ，并不是因为生理上的依赖 ，而是心理依赖 ，是因为内心的恐惧 。
如何能戒烟？很多人认为戒烟很难 问个问题人们为什么抽烟？抽烟能带给你什么？具体点 ，越具体越好 这本书能让你戒烟作者亚伦卡尔 ，开始翻读 ，希望我对戒烟这件事会产生“违法性认识错误” 书中也谈到关于戒烟态度的问题 ，通过 。
亚伦·卡尔的戒烟升级版一书可以成功地帮助你戒烟该书提供了有效的技巧和方法 ，让你能够掌握保持脱烟的关键技能 ，并能有效地应对戒断过程中的挑战书中集合了大量临床实践经验和真实的戒烟案例 ，可以帮助你达到戒烟的 。
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