作者介绍：
徐文兵
徐小周 ，字文兵 ，知名中医专家 ，中医教育家 。
1966年生于山西大同 ，自幼随母亲魏天梅学习中医 ，1984年毕业于大同二中 ，考入北京中医学院中医系（六年制） ，在校期间学习成绩优异 ，曾获任应秋奖金 、医史知识竞赛名 、《中国青年报》征文比赛一等奖 。1990年毕业 ，获医学学士学位 ，留校工作 。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部 、院办从事行政管理工作 ，其间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年 ，筹建了东直门医院外宾门诊部 。1995年晋升主治医师 ，后被调入北京中医药大学校办 ，1997年公派赴美讲学 ，同年被授予“密苏里州堪萨斯市荣誉市民”的称号 。后考取美国针灸师 、中医师资格证书 ，获马里兰州针灸师执照 。
1998年回国辞职 ，先后创办北京厚朴中医药研究所 、厚朴中医学堂 、北京厚朴中医诊所 。先后师从裴永清教授 、周稔丰教授 、苏有余先生 ，始终奉行崇古复古的理念 ，孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究与实践 ，倡导亲近自然 、回归传统 ，以闻道 、行道 、证道为己任 ，惠及患者遍布海内外 ，桃李满天下 ，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家 。
2007年出版专著《字里藏医》 ，其繁体中文版于2011年在中国台湾出版 ，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书 。2008年年底 ，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》 ，相关对话丛书一套6册也先后出版 。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目 ，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版 。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》 。2020年出版图书《梦与健康》《徐文兵讲黄帝内经前传》《徐文兵讲黄帝内经后传》 。2021年出版图书《明哲保身：徐文兵说成语里的中医智慧》《徐文兵 、梁冬对话<黄帝内经·灵枢·通天>》《黄帝内经的智慧》等 。
内容介绍：
我们自称是炎黄子孙 ，但其实多是不肖子孙 。
为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多 ，猝死的多？到底是天时 、人世变化 ，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？
现在 ，很多人完全活得神魂颠倒 ，所得的很多奇奇怪怪的病 ，都是自己作出来的……
这是一本教你如何活得长 ，又活得好的智慧之书 ，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老 ，强调食饮有节 、起居有常 、应季应人的生活哲学 。
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