[饮食代谢力]森拓郎_文字版mobi

作者介绍：

已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书 。

 

译者简介：

朱悦玮

自由译者 ，毕业于大连外国语学院日语系 。擅长翻译文学 、经济 、科普 、哲学等领域的图书 。已出版译作《运动饮食1:9》《灼眼的夏娜》等 。

内容介绍：

长期运动体重却居高不下？

控制饮食瘦身后迅速反弹？

刚吃过饭肚子就饿？

吃饭时间不固定 ，导致体重不断攀升？

……

这些问题的根源 ，就是身体代谢力差 。

日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥 、塑形领域十余年 ，提倡用饮食提升代谢力 ，应对困扰现代人的肥胖问题 。

他将改变了数十万人的身体状态的饮食 、生活方式总结成书 ，推翻了“运动 节食”这一错误的减肥方式 ，提出了控糖 、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法 。另外 ，书中又附有5个可复制的易瘦食谱 ，8张食物成分解析图表 ，助你重新规划饮食！

坚持下去就会发现：改变饮食结构 ，提升身体代谢力 ，重整体内环境 ，从此再吃也不会发胖 ，告别臃肿身材！



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