[医生最想让你做的事]约翰·瑞迪(John J. Ratey)_中文译版mobi

作者介绍：

约翰·瑞迪

哈佛大学医学院临床副教授 ，临床精神病医生 、跨学科研究专家 、畅销书《运动改造大脑》作者 ，国际公认的神经精神医学领域专家 。

发表超过60篇学术知名文章 ，出版8本书 ，被翻译成14种语言 。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书 ，该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典 。

理查德 曼宁

知名记者 ，曾多次获奖 ，著有8本书 。曾在《纽约时报》《洛杉矶时报》等报刊发表文章 。

内容介绍：

你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况：缺乏睡眠 ，人际关系紧张 ，肥胖 ，营养不良 ，压力成疾 ，隔三差五生病……

哈佛医学院教授约翰·瑞迪博士在《医生最想让你做的事》里指出 ，尽管文明发展迅速 ，但我们的身体并没有跟上时代的步伐 。这种失配影响到我们生活的每个领域 ，包括身体健康 ，还有情感健康 。

两位作者在《医生最想让你做的事》中 ，从饮食 、运动 、睡眠 、与自然接触等领域展开研究 ，用科学的理论依据告诉我们 ，如何顺应进化规律生活 ，以自然地对抗现代疾病和心理上的不适 。在详实的实验和例证里 ，《医生最想让你做的事》会告诉你健康生活的准则 ，带你获得一个更健康 、更幸福的未来 。



下载地址