[这样做 ，至少多活20年]迈克尔·罗伊森_文字版mobi

作者介绍：

随着《YOU:身体使用手册》系列书在中国的出版和畅销 ，迈克尔•罗伊森在中国刮起了一阵“身体使用”的旋风 。

迈克尔不是凭空冒出来的 ，他在美国是家喻户晓的抗衰老专家 ，《今日美国》 、《纽约时报》 、ABC 、CBC 、NBC 、CNN 、FOX等美国所有最重要的媒体都对他进行过报道 ， 。他影响和改变了很多美国人的生活 ，现在还在持续改变着 。

他还是美国纽约大学的教授 ，他成立了自己的研究中心 ，科学研究和医疗实践并用 ，宗旨就是指导人们更加健康和长寿 。

你现在拿在手上的这本书是迈克尔•罗伊森的代表作 ，这是他和他的团队所有研究和实践的成果汇总 。

内容介绍：

《这样做 ，至少多活20年》首先带你认识影响人类健康和寿命的五大敌人——动脉老化 、癌症 、吸烟 、意外事故与环境 、压力 。全世界的死亡人群中 ，90％以上死于这五大敌人 。战胜它们 ，健康和长寿就成功了一半 。这本书会带你认识这五大敌人 ，了解它们如何影响你的身体 ，更重要的 ，了解如何击败它们 、预防它们 。

本书会给你一份日常生活的建议 ，从营养指导 、锻炼诀窍 ，到怎么补充维生素 、怎么做体检……这是你真正需要的 、简单而全面的健康计划 ，招招实用 ，件件简单 。如果按遗传体质你能活到90岁 ，不注意正确的生活方式 ，透支健康 ，可能只能活到五六十：而跟随本书 ，做一些生活方式的小小改变 ，你至少能活到110岁！



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