[爆睡术：睡眠障碍心理分析实录]刘高峰_经典版mobi

作者介绍：

刘高峰 ，汉族 ，生于1977年2月 ，河南封丘人 。2000年毕业于第一军医大学 ，现任第153医院胸外科副主任医师 ，从事胸外科专业17年 ，曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾 。

喜欢读书 、写作 、研究心理学 ，提倡临床医学中的人文关怀 ，关注器械和药物治疗之外的心理治疗 。

内容介绍：

当个性问题导致心理障碍 ，当工作和生存压力导致心理压抑 ，不妨打开这本书 。

生活中各种常见的如抑郁 、暴躁 、过度兴奋 、焦虑等负面情绪 ，造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病 ，本书就是为大家提供解决这类心理问题的妙方 ，帮助人们走出心理误区 ，回归正常的生活轨道 。

Part 1　最好的时间 ，一去不回

1 李晓敏的话：我一天睡8个小时还不够？

2 夜出昼眠的生活 ，你还准备过多久？

3 生物钟的问题

4 要有光

5 可怕的现状

6 不得已的补救措施

Part 2　你睡不醒 ，真不是因为你天生懒惰

1 刘斐的话：其实我知道 ，因为我太懒

2 懒得睡不醒？别逗了

3 睡眠不足作用于生理机制的表现

4 兴奋的大脑

5 短睡眠与长睡眠

6 松弛训练 ，重拾健康睡眠

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