姿势跑法（Pose Method）是一种流行的跑步技术 ，强调通过优化身体姿态和步态来提高跑步效率 、减少运动损伤 。关于其科学性和有效性 ，存在广泛的争议 。以下将从理论基础 、实践效果 、科学依据和批评...