如何改善自己的心情? 1 、以下是一些可以改善心情的方法： 运动：运动可以释放身体中的好荷尔蒙 ，让你感觉更开心和更有能量 。 社交：与家人和朋友聚会或参加社交活动可以分散注意力 ，让你感到更快乐 。2...