便便堆积让肠下垂、小腹凸!2招清肠排毒、全身变轻盈 先让自己每天早晨定时排出「囤积的东西」，这是提高肠道的第一步！同时，给予肠道良性的 *** ！让身体逐渐记得这样的规律。早晨一杯冷开水 早晨...