速食燕麦如何吃?速食燕麦的功效与作用

速食燕麦如何吃?速食燕麦的功效与作用

速食燕麦做法 1、(1)用料:玉米粉150g、燕麦仁100g。(2)将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。(3)用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后...