作者介绍：
仰望尾迹云 ，健身减肥畅销书作家 ，电子工业出版社优秀作译者 ，著有减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》 。其中《我的最后一本减肥书》多次入选当当 、京东畅销图书榜 ，并被评为2017年全国十大健康类图书 。
知乎关注者超70000健身大V ，头条号签约作者 ，Keep签约作者 ，果壳网旗下在行首席健身导师 ，著名主持人杨澜"天下女人幸福私享课”首位特邀专家 。
江苏卫视真人秀《职来职往》点评专家 ，北京电视台金牌访谈节目《书香北京》专访嘉宾 ，河北卫视高收视率真人秀《加油向前跑》特邀专家 ，爱奇艺全国首档减肥真人秀《极减挑战》减肥总顾问 、特约专家 。
直接指导超30000人成功健身减肥 。中国运动营养领军者 、北京康比特体育科技股份有限公司客座培训专家 。
内容介绍：
《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群 。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始 ，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧 ，包括增肌训练要素解析 、增肌训练运动解剖与动作分解 、增肌训练计划制订 、增肌训练营养搭配 、增肌训练运动损伤预防 ，以及增肌同时如何减脂等几大部分 。
本书语言风格轻松幽默 ，综合了大量高质量的科学研究 ，并全面梳理了增肌训练中各种常见问题 ，理论性与实操性并重 ，为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案 ，从根本上解决了有些人增肌总没效果的困惑 。
留言评论
暂无留言