作者介绍：
刻意练习：如何从新手到大师》
4岁就会弹奏小提琴 ，童年时代写出多部名曲 ，只用一根弦也能弹完一首曲子 ，
瞬间记住几百个*数字 ，开平方比计算器还快 ，一秒内说出某个日子是周几 ，
入行1年就获得世界跳高冠军 ，同时和26人下盲棋 ，14岁即成为世界象棋大师
所有人都以为“杰出”源于“天赋” ，
“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年 ，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师 、顶*小提琴家 、运动明星 、记忆高手 、拼字冠军 、杰出医生等 。
他发现 ，不论在什么行业或领域 ，提高技能与能力的*有效方法全都遵循一系列普遍原则 ，他将这种通用方法命名为“刻意练习” 。
对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人 ，刻意练习是黄金标准 ，是迄今为止发现的*强大的学习方法 。
《练习的心态：如何培养耐心 、专注和自律》
走路 、说话 、系鞋带 、骑自行车
从小到大 ，我们在不断试错 、学习新事物 、练习新技能的过程中成长起来 。人生中值得去做的每一件事情 ，都需要练习 。事实上 ，人生本身只不过是一个漫长的练习过程 ，一种永无止境的优化各种行为的努力 。
虽然练习对我们如此重要 ，但是随着年龄的增长 ，我们渐渐失去了“练习的心态” ，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩 ，内心充满压力和焦虑 ，因此在学习一项新技能时 ，经常刚开始就放弃 ，或者面对生活或工作的挑战 ，无法耐心又专心地应对 。
适当的练习不是苦差事 ，而是一个有意义的过程 ，可以帮助你发展出耐心 、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质 。
在这本迷人的小书中 ，作者提供了简单实用的方法 ，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角 ，说明如何学习生活中任何方面的技能 ，从打高尔夫球 ，到从事商业活动 ，再到教育孩子 。
如何培养耐心 ，专注于当下一刻 ，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4“S”方法能帮助你 。
如何保持平静和客观 ，减少主观判断和内心纠结 ，对外在刺激超然度外？有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC” 。
人生本身只不过是一个漫长的练习过程 。
有了刻意 、反复的努力 ，进步便水到渠成 。
放弃对目标的执着 ，将练习的过程变成一种幸福体验 。
《学习之道》
读完一本书 ，却不记得讲什么？
美剧看了一箩筐 ，英语还是没长进？
公众号 、指导书 、牛人帖 ，一个都没落 ，却还是没有形成自己的学习体系？
这些都是典型的低质量学习症状 。
不了解学习的原理 ，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法 ，就是在消耗天赋 。
本书从脑科学和心理学的新研究出发 ，跨学科解读学习的原理 ，提供全面的学习方法和思维模式：
大脑如何处理图形 、文字 、数字等信息 ，不同类型的学习匹配哪种信息通路
学艺术 、学语言 、学音乐 、学数理??各种事物的学习原理有何差异
对于你而言 ，为什么A方法比B方法效果更好
如果你翻开这本书 ，我相信你对学习是认真的 。
专注思维VS发散思维
记忆组块
提取练习
穿插学习法
机遇的法则
数学浸泡法
记忆宫殿法
间隔重复法
知识迁移
解释性提问法
学习类APP
数十项科学研究 ，绘制学习原理全景地图；
全面的学习法则 ，通往精进之路 。
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