作者介绍:
莫妮卡·A.波尔(Monika A. Pohl) ,1974年生于波兰 ,在德国长大 ,此后就读于哈佛大学心理学系 。毕业后她成了一名理疗师 ,常年服务于公共健康行业 。她创立了瑜伽理疗协会 ,撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南 。她的信念是:只有那些能够照顾好自己的人 ,才能发挥最大的潜能 。因此她鼓励人们学会自我关怀 ,并提供相关讲座和培训 。
内容介绍:
很多人想要取悦他人 、避免冲突 ,常常因为别人的期望而忽视自己的需求 ,因此听任外界的摆布 ,无法主宰自己的人生 。本书通过阐释道理 、分析个案 、设计练习的方式 ,帮助人们处理与工作 、伴侣 、家人 、时代及自己的关系 。从而让人们学会认识自己的价值 ,与自己内心的批评家和解 ,相信自己的直觉 ,最终过上自主的生活 。
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