《大潜能》是一本由哈佛心理学导师、知名潜能挖掘专家肖恩·埃科尔(Shawn Achor)所著的图书。该书于 2019 年 6 月由中信出版社出版。本书写给所有处于瓶颈期的个人和企业,旨在帮助读者掌握与他人合作的能力,从而实现更大的成功和收获。
书中提出了 SEEDS 模型,通过 5 个步骤帮助组织和个人快速掌控大潜能:
1. S(Surround):被积极的影响者包围,与积极阳光、有上进心的人建立联系,以激发自己的潜能。
2. E(Expand):赋能他人,通过帮助他人成长来提升自己的能力和影响力。
3. E(Enhance):通过赞美巩固资源,有效地调动和激励他人,实现共同成长。
4. D(Defend):学会抵抗负能量,保护自己的创造力和热情,避免受到消极事物的影响。
5. S(Sustain):维持潜能增长,不断创造积极的动力循环,保持持续的成长。
本书结合了神经科学、心理学和人际交往领域的最新研究,为处于瓶颈期的个人和企业提供了实用的指引。豆瓣评分为 7.6 分,受到许多读者的好评。
作者简介
肖恩·埃科尔(Shawn Achor)
研究幸福、成功和潜能的全球**专家之一。哈佛幸福课的主要设计者之一,在哈佛大学赢得了12次杰出教育奖。肖恩关于幸福和潜能的研究登过《哈佛商业评论》的封面,他的TED演讲是有史以来非常受欢迎的演讲之一,浏览量超过1500万次。
在哈佛度过了12年时光后,肖恩将这项研究带到近一半的财富100强公司,以及五角大楼、非洲贫困学校和白宫等地。他曾为谷歌、毕马威、美国运通、百事、星巴克、瑞银等企业提供“快乐竞争力培训”。
他的研究也在知名心理学杂志上得到了进一步完善,并在《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》《财富》杂志上都有相关报道。几百万人观看了奥普拉·温弗瑞对他的采访和他参加的公共广播公司节目。如今,他是世界幸福委员会的成员,继续从事自己的研究。
图书目录
之一部分 不要给潜能设限
之一章 潜在联系的力量
红树林的奇迹
他人的力量
第二章 打破隐形上限15
哈佛“原始尖叫” 15
“最合适者生存”法则20
谷歌重新定义潜能22
潜能生态系统26
羽毛落尽与被啄伤致死33
5个策略制造良性循环37
没有他人,生活就没有意义41
第二部分 解锁巨大潜能的来源45
第三章 创造星系:被积极的影响者包围47
追求集体而非个人成功52
策略1:寻找乐观积极的影响者 57
策略2:多样化朋友:支柱、桥梁和扩充器 62
策略3:互惠联系促进心理安全 68
逃离灰色之城71
第四章 增强力量:人人都能成为领导75
“我拯救了一条生命”75
红衣主教学校逆袭秘诀80
策略1:从第11把椅子上开始领导85
策略2:学习激励演讲 87
策略3:以进步为动力93
策略4:从每个岗位寻找意义所在96
第五章 强化资源:做一面赞美的棱镜103
策略1:停止比较式赞美108
策略2:关注正确的事物112
策略3: 赞美支持者116
策略4;赞美民主化121
策略5:把隐藏的31%变成给予者126
策略6:不要只赞美结果,还要赞美过程
第六章 拒绝消极影响:保护系统免受攻击133
悲伤情绪无需恐惧133
抵制负能量的艺术136
策略1:建一条护城河140
策略2:建造精神堡垒146
策略3:学习精神合气道151
策略4:远离问题,度个好假160
策略5:及时选择新战役162
第七章 维持潜能:创造良性循环167
策略1:创造意义之旅171
策略2:利用生动的形象指引方向178
策略3:庆祝胜利188
结语 孩子们都挺好199
注释203
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