海参怎吃有营养 海参6种简单的家常吃法

　　海参是一种营养价值非常高的海产品，他对人体有很好的作用，那么常吃海参有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

　　海参又名刺参、海鼠、海黄瓜、海茄子，是一种名贵海产动物，在地球上已经生存了6亿年，古人发现“其性温补，足敌人参”,因补益作用而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色，被视作为中餐的灵魂之一

　　每天吃海参的理由

　　1 、提高免疫力，调节人体内分泌功能；

　　2 、提高人体运动机能，使人不易疲劳；

　　3 、能改善糖尿病患者血糖、尿糖及中老年人尿频的症状；

　　4 、病人术后和患病后，体力和精力能迅速恢复；

　　5 、增强心脏血管的弹性，解除心脑血管痉孪，舒张心脑血管血液；

　　6 、妇女经期不适有所减轻，并能延长月经期，延缓衰老；

　　7 、更年期的情绪烦躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明显的改善；

　　8 、具有活血、预防高血压、心脑血管疾病的作用；

　　9 、降低胆固醇，激活脑细胞，增强大脑学习能力及记忆能力，并能对视网膜细胞起到一定的保护作用；