稻城亚丁徒步路线

接下来小编就大家介绍介绍稻城亚丁徒步路线，拿好小板凳做好听讲吧。

北京80后女生的川西11天独自旅行：稻城亚丁长线（牛奶海）攻略

稻城亚丁，《从你稻城亚丁徒步路线的全世界路过》电影的拍摄之地，从电影上映后，稻城亚丁成了抖音等各大APP、网站推荐的景色之一！

而稻城亚丁徒步路线我，也是因此电影而深深的被这四个字——稻城亚丁，所吸引。

近几年总是心心念念这个地方，想亲眼看看牛奶海、五色海，呼吸高原上的空气，欣赏那里的美景！

稻城亚丁徒步路线

去年，正好赶上有一个假期，就来了一场难以忘怀的说走就走的川西之行！

四川亚丁国家级自然保护区，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇，属横断山脉，沙鲁里山系，南部与云南省香格里拉毗邻，东南连泸沽湖和丽江。景区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，位于海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），所以来这里的人，会有一定的高原反应。

景区很大，并且海拔较高，时间充裕、身体健康的朋友推荐游玩二次：

景区入口-亚丁村-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海-亚丁村-出景区

（因长线路途较远，且海拔颇高，会有一些高反情况出现，建议一早8点左右就进景区，我是8点半进入园区，晚上6点左右才出园区）

景区入口-亚丁村-扎灌崩-冲古寺-珍珠海-亚丁村-出景区

（短线路线短，且平缓，可稍微晚点进入园区，我是10点左右进入园区，下午3点多出园区）

到底是先玩长线还是短线呢，我们的领队司机，就是当地四川人，对于景区很熟悉，所以建议我们先玩长线，因长线需要更好的体力，并且如果长线都能挑战下来，那游玩短线的时候，真的是小菜一碟呢！！

1）门票分为淡旺季两种不同价格：

旺季（4月1日-11月30日）门票：146元/人

淡季（12月1日-03月31日）门票：120元/人

2）景区观光大巴车票

120元/人（必须购买，入园往返扎灌崩，单程大概1小时）

景区因为很大，分为长线、短线游玩，如果时间充裕、身体强壮的话，建议二次进山游玩。

二次进山需要携带如下东西，即可入园

1）头天购买的门票

2）身份证

3）头天在景区游玩时人景合一的自拍照

4）60元半价购买观光大巴车票

3）电瓶车

除了大巴车外，还有冲古寺往返洛绒牛场的电瓶车，单程50元/人，往返80元/人。

可自愿购买，但建议购买，如果徒步的话，要3-4小时左右。

除了现场购买门票外，支持稻城亚丁官 *** 买：

门票预订时间：

最早可提前7天网上预订，最迟可于当日16:00前预订当日游览的景区门票。且需要实名认证，每个证件（身份证/护照），每日限购一张门票。

向往已久的稻城亚丁，终于，我来了！！！

进入景区后，先统一乘坐大巴前往扎灌崩，大概1个小时左右，且山路崎岖，弯路很多，一定要坐稳，如果晕车的朋友建议提前吃点晕车药。

到达扎灌崩，步行0.5KM即可到达冲古寺。冲古寺是一个分叉口，如果走长线，看牛奶海的朋友，要购买电瓶车票前往洛绒牛场，车程大概又1小时！

所以说建议来玩长线的朋友，8点左右就进景区，大巴车+观光车总车程大概2个小时，才可到达洛绒牛场。

洛绒牛场，一大片宽阔的草地，修建的木头栈道，走起来很舒适！跟着指示标向五色海前进即可！

洛绒牛场是欣赏央迈勇的最佳地点，设有专门的观景点。

央迈勇藏语意为“文殊菩萨 ”，为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首，上图中的雪山就是央迈勇。

当天去的时候，万里晴空，可以很清晰的看到远处的央迈勇，上图中的雪山就是央迈勇。

洛绒牛场可以租赁骑马，单程从洛绒牛场到舍身崖，全程3.5公里左右，费用300元/人，且没有往返。

个人觉得不是很划算，不建议大家租赁，因只能把你送到距离牛奶海还有1.5公里舍身崖，其余路线还得自己爬行，且山路曲折，部分难走的路，还需要人下马，所以来回下马，又加上有些颠簸，还不如自己腿着走呢~

沿着木头栈道，向着央迈勇，挑战自己极限的爬山之路开始了！洛绒牛场附近都是木头栈道，还比较好走的，所以一定要珍惜这段路程，哈哈哈！

一边走，还能有闲情逸致拍照~

这里的天气、景色真的很好，蔚蓝的天空、远处的雪山、脚下清澈的小溪~

景区还专门有工作人员用石头拼凑了一个LOVE，及话语：从你的全世界路过，每天还会更新上面的日期，很有小情调哦~

景区中野生动物很多，但不要投食给稻城亚丁徒步路线他们哦，避免伤害到他们！小鹿们也不怎么怕人，自由自在的在景区中，到处吃吃喝喝，哈哈！

还有羊咩咩~

飞来飞去的鸟~

除了有很多美丽的野生动物外，还有很多畸形异树，都是恨天高，且有很多年的历史。

爬山过程中，中途有很多泥泞的小路，大概需要爬行一个多小时才能穿过崎岖山路，来到这种比较平缓的石路。

真的是翻山越岭，前后左右望去，都是各种雪山。

沿着石头路一直走，就会远远望见远处一滩蓝色的“水”，那就是向往已久的牛奶海！

牛奶海不同角度的全景图~

我是去年11月中旬去的，景区人不是很多，并且天气超棒！太阳照耀下可以看到淡蓝绿色的牛奶海！

景色如此之美，必然少不了拍照留念。太阳照耀下，可以看到牛奶海表面波光粼粼~ 远处白雪皑皑的雪山、宁静纯洁的牛奶海，美的像一副画！

为了看到更好的景色，还可以爬到附近小山坡上拍照。也可以绕着牛奶海走一圈，欣赏不同角度的牛奶海。

从牛奶海观景后，还需要继续爬行高度100米，长度3000米的木头栈道才可到五色海。藏区是乌鸦的天堂，所以时不时的还可以捕捉到飞翔的乌鸦。

相比之下，五色海感觉比牛奶海小了一些，湖水颜色也更清澈一些。

五色海全景图~

近一些的话是可以看到五色海湖面不同层次的蓝，比牛奶海更清澈，但不鲜艳。所以拍照效果的话，还是牛奶海更胜一筹。

看完五色海，沿着栈道继续前行，开始下山之路。但有一部分从五色海下来的山路十分陡峭，有点像野石头路，需要一边扶着地，一边慢慢走下来。

两侧的雪山，像是已经冲上云霄的感觉~

其他景色，藏区太阳下山很晚，即使已经五点了，太阳还高高悬挂！如果来亚丁，一定要赶上一个好天气，这样可以看到更好的景色~

自开始爬山，大概总徒步时间近7个小时，徒步往返大概13公里，最高海拔爬到了4700米左右，感觉自己棒棒哒！哈哈~

下山时，来到扎灌崩乘坐下山大巴时，还看见野猴子们到处玩耍，不过要小心一些哦，如果猴子看到你的零食袋开着，很可能会抢走的哦~所以还是远离猴子比较安全。

总计，从进入亚丁到最终出景区门口，总共计10个小时左右，往返大巴车+观光车共计3个小时，徒步近7个小时，总徒步13公里，总计2.3万步左右，最高海拔达到4700米左右。最开始还是有些忐忑的，担心自己身体受不了高原，担心徒步不了那么久的路，但实际下来，发现自己原来真的可以！所以有的时候也真要挑战一下自己呢，不挑战永远不知道的极限在哪里~

从亚丁4700米高原下来，以后可以尝试去西藏了哦~

长线海拔最高到达4700米左右，徒步路线很长，所以建议携带一瓶氧气瓶。

我个人来讲，85后女生，身体不算特别强壮，上山过程有轻微高原反应，主要是爬山比较累，爬着有些喘不过来气，所以中途还是需要吸氧来缓解症状的。

长线过程中，中途有一段路泥泞不堪，还有一小段下山也很陡峭，所以建议还是带个登山棍，节省一些力气。登山棍可以去山下一些大型超市购买，用完了还可以来店里退款，金额可以抵扣店里购买的其他商品。

这边海拔较高，处于高原地段，所以紫外线强度很高，建议随时补点防晒霜，避免晒黑、晒伤。还可以搭配着太阳镜。

景区内几乎没有小卖铺，所以建议携带一些热能力的食物，比如巧克力、香肠等，不要携带太多的物品，背包太沉，自己背着也累。

除了食物以外，水是必带的！如果有保温杯的话，建议携带保温杯，山里空气捉摸不定，温度也是，喝点温水，胃口也舒服一些。还可以带点红牛等，增加能力的饮料。

鞋，一定要穿舒适的鞋，推荐防滑登山鞋，山路坎坷，有些地方还比较泥泞。千万不要为了美丽，穿什么高跟鞋、皮鞋什么的，那苦的就是你自己喽！

服装类，根据天气情况吧，可以穿一些冲锋衣，因山上有时候会有一些风，可以抗风。

还可以带着帽子，避免头被风吹病了~

去稻城亚丁共4条线路，这一条线路，路况危险得连普拉多都不敢走

去稻城亚丁旅游 稻城亚丁徒步路线，一共有4大线路，它们分别是：成都直达稻城、川西大环线、川西小环线，以及泸亚线。

其中前3条线路路况都很好，小轿车完全可以通行，但最后一条泸亚线，风景最美可路况堪称魔鬼，小轿车完全无法通行，就算是普拉多、山猫也要壮壮胆子才敢走。

一、成都直达稻城亚丁

成都直达稻城亚丁，往返1700公里，用时5日，由于要走回头路，较少有人选择。对于只想去稻城亚丁游玩稻城亚丁徒步路线的旅行者来说，该线路完全组走。

沿途景点：折多山、海螺沟、红石滩、木格措、泸定桥、川藏之一桥、新都桥、桑堆红草地、稻城亚丁。

之一天：成都出发，经雅安、康定；游玩木格措景区，入住雅江，旅程460公里。

第二天：雅江出发，经过理塘，到达稻城亚丁景区内，入住亚丁村，320公里。

第三天：稻城亚丁景区一日游，晚上出景区，入住稻城县城，120公里。

第四天：稻城出发，经过理塘县、雅江县、新都桥镇，抵达海螺沟磨西镇入住，500公里。

第五天：磨西镇出发，海螺沟一日游，晚上抵达成都，280公里。

二、川西大环线

川西大环线，全程2300公里左右，用时8天。该线路是川西著名的旅游线路，环线式设计，避免了回头路。317川藏北线以人文寺庙景观为主，318川藏南线以旖旎风景为主，该线路可以体验川藏南北线的双重灵韵。

沿途景点：大禹故里、桃坪羌寨、马尔康卓克基嘉荣族文化风景区、色达、海子山、稻城亚丁、新都桥、泸定桥、川藏之一桥、折多山。

之一天：从成都出发，历经汶川、马尔康，入住观音桥镇，420公里；

第二天：到达色达喇荣五明佛学院，感受佛国净土，游览一天，晚上在色达县城住下，220公里；

第三天：途经炉霍，入住甘孜县，川藏线上的路途即是美景，处处皆为景点，260公里；

第四天：经理塘，到达稻城，晚上入住香格里拉镇，430公里；

第五天：尽情游览稻城亚丁景区，晚上入住亚丁村，40公里；

第六天：继续游玩稻城亚丁，晚上出景区，入住香格里拉镇，40公里；

第七天：沿稻城、理塘、雅江，入住新都桥镇，380公里；

第八天：从新都桥镇出发，至泸定、雅安、成都，行车6小时，旅程结束。

三、川西小环线

川西小环线全程1800公里，用时7天。比起经典的川西大环线，小环线没有去色达，而选择了四姑娘山，其风景更偏向于风景、视觉欣赏。

沿途景点：四姑娘山、丹巴、甲居藏寨、塔公草原、海子山、稻城亚丁、新都桥、折多山、泸定桥。

之一天：成都-映秀-四姑娘山-丹巴，400公里；

第二天：丹巴-八美-塔公-新都桥，旅程180公里；

第三天：新都桥-雅江-理塘-稻城-香格里拉镇，旅程380公里；

第四天：香格里拉镇-亚丁景区一日游-亚丁村，40公里；

第五天：亚丁一日游-稻城，120公里；

第六天：稻城-理塘-雅江-新都桥，340公里；

第七天：新都桥-康定-泸定桥-雅安-成都，290公里。

四、泸亚线

泸亚线，即泸沽湖直达稻城亚丁的线路，全程2500公里，用时8天。比起前3大轿车可以轻松经过的传统线路，泸亚线风景更加游人，但又被称为“魔鬼生死线”。

泸亚线又名“洛克西线”，是著名徒步旅行家洛克最初探访香格里拉时的线路。该线路可以途经四川、云南，同时游览色达、稻城亚丁、泸沽湖等一级景点。

稻城亚丁距离泸沽湖的线路，导航搜索不到，仅当地人清楚。直达280公里，但驾车却要8小时。沿途的路况很差，属于土路段，小轿车切勿前往。就连稳定性能强的普拉多，也得老司机驾驶才行，新手司机千万不要前往泸亚线自驾。

还有什么不清楚的，各位老师可以私信问我（必须先关注才能发私信），夏主编保证有问必答，祝大家旅途愉快稻城亚丁徒步路线！

稻城亚丁旅游全攻略

稻城亚丁是四川著名的景点，是喜欢山水的驴友最爱，以下是我整理的稻城亚丁旅游全攻略，欢迎参考阅读！

景区简介稻城亚丁徒步路线：

四川稻城亚丁风景区是我国保存最完整的一处自然生态系统，被誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”，景区内的三神山为中国十大名山之一，是著名佛教文化圣地，区内旅游资源集自然、风景和地质遗迹为一体，是一处融高山生态旅游和宗教文化旅游为一体的旅游观光胜地。

景点分布：

亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县日瓦乡境内，幅员面积800多平方公里，景区以三座神山（仙乃日、降边央、夏纳多吉）为核心区，另有5000米以上的山峰10座，4500米以上的高峰32座，还有大小高山湖62个及众多的冰川、草地、森林等自然景观，主要景点有：夏朗多吉、仙乃日峰、金刚玄母（央迈勇）、冲古寺、亚丁自然保护区、蒙自大峡谷、俄初山、阿西高山公园、珍珠海、洛绒牛场、亚丁村等。

景区资质：

国家4A级景区、省级名胜景区、国家级自然保护区、世界人与生物圈保护区 ***

景区特色：

摄影、徒步、观光、攀岩、避暑、科考、古迹、宗教、名山、地貌、冰川、草地、森林、自然保护区

景区游览图：

旅游攻略：

1.住宿攻略：稻城和亚丁都有一些宾馆、青年旅舍或民居，价格从20的床位到300多的.标间不等，条件也各有不同稻城亚丁徒步路线；亚丁自然保护区外有两个营地：亚丁村和龙龙坝。游客需要注意的是，原先的松林、冲古寺和络绒牛场三个帐篷营地已经拆除。

2.班车、长途车可在官方的网站上查询。

3.稻城最佳摄影季节：10月中旬

4.夏季大雨或冬季大雪会封路封山，游客若这两个季节前往需提前向当地旅游局等了解情况。

5.稻城亚丁景区面积较大，景点颇多，建议游客在宽松时间内前往；若只有两天时间，建议最好在亚丁村住宿一晚；若只有一天时间，建议不要去牛奶海，可节省5小时时间。

6.在装备上，建议游客准备好冲锋衣、登山鞋、登山杖等户外用品，以及速干衣裤或雨衣等防水衣物。由于早晚温差大，夏天也需要带件厚衣服；在食物或药品上，建议准备高热量、饱腹感较强的食品，还可准备红景天预防高原反应。

游览路线：

三日游：D1稻城 → 桑堆小镇 → 奔波寺 → 茹布查卡温泉；D2茹布查卡温泉 → 贡嘎郎吉岭寺 → 亚丁 → 冲古寺 → 珍珠海；D3亚丁自然保护区 → 仙乃日 → 夏纳多吉 → 洛绒牛场 → 五色海 → 牛奶海。

大香格里拉朝圣路线：D1成都 → 雅安 → 二郎山 → 泸定 → 康定 → 折多山 → 新都桥；D2新都桥 → 雅江 → 理塘 → 稻城；D3稻城 → 亚丁；D4亚丁 → 稻城；D5稻城 → 桑堆 → 乡城 → 得荣 → 金沙江大桥 → 奔子栏；D6奔子栏 → 东竹林寺 → 白马雪山垭口 → 德钦 → 飞来寺；D7飞来寺 → 德钦 → 奔子栏 → 中甸；D8中甸（普达措） → 丽江。

成都骑行路线：成都 → 双流 → 新津 → 邛崃 → 名山 → 雅安 → 始阳 → 天全 → 新沟 → 二郎山隧道 → 泸定 → 瓦斯 → 康定 → 折多山口 → 新都桥 → 高尔寺山口 → 雅江 → 剪子湾山口 → 119道班 → 卡子拉山 → 理塘 → 扎嘎山 → 兔儿山 → 75道班 → 海子山 → 桑堆乡 → 稻城

最佳游览时间：

4-5月，9-10月。

购物推荐：

当地土特产：麝香、鹿茸、冬虫夏草、川贝、红景天、雪莲花、松茸（又名青杠茵）、白菌、羊肚菌、鸡蛋菌、獐子菌等。

工艺品：白玉藏刀、金银手工饰品。

特色饮食：青稞酒、糌粑、酥油、酥油茶、奶饼子、藏醋、风干肉、坨坨肉、凉拌牦牛肚、羊血灌肠、灌血肠、炒羊肺片、羊肉烧土豆、红烧牛蹄、虫草鸡、咖喱牛肉土豆、手抓羊肉、藏式鲜牛肉包以及青稞麦饼、酸奶渣等。

景区位置：

中国四川省甘孜藏族自治州稻城县

到达方式：

1.乘车路线：

多数游客会从各自城市乘坐飞机、火车到达成都，后转乘大巴或长途车前往。若人多也可包车前往。

汽车：在成都新南门汽车站有直达大巴班车，每天早上10点准时发车，全程2天，途中会在康定安排住宿。汽车站可在成都市内乘坐6路、8路、28路、35路、43路、48路、49路、55路、76路、82路、110路、301路、306路到达。