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《我们为什么要睡觉》epub+mobi+azw3
豆瓣:8.7
你认为自己最近睡眠充足吗?你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗?不用怀疑,我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。
作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行为充满好奇,这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中,他总结了人类有史以来的睡眠研究成果,以及前沿的科学突破,告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能,以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。
我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力,甚至食欲,这些让日间生活丰富多彩的能力,原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。
现在,你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书,看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量,顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
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【躬】合群是宝贵的特质,不合群更是。 只是你想不合群还被尊重,需要更强的实力。想不合群还被接纳,需要差异化价值。想不合群还被喜欢,需要以上两点加长得好看。
【棕】靠谱不止是品质,更是能力。确实有很多人品很好的人,办事真的不靠谱。
【豪】跟比自己只略强一线的前辈学习就好,牛逼的没边的那种,他给你的建议你用不上。比如有大佬跟我讲,说我在同龄人里算比较优秀的了,但想成大佬,现在气度不够,缺乏从容。
【资】他给我的建议是 通过高消费去培养气度,增长见识。自然会从容 。
【源】这话有道理,但特么的也是废话。我现在的收入水平不支持我这么玩。
【馆】无求之施一粒万钟,有求之施万金无功。一个施恩于别人的人,不可老把恩惠记在心头,更不可存有让别人赞美的念头,这样即便是一斗米也可收到万钟的回报;一个用财物帮助别人的人,不但计较自己对别人的施舍,而且要求人家的报答,这样就算付出一百镒,也难有一文钱的功德。
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