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一 、和父母互换灵魂读书感悟
通江县火炬镇回林小学五年级一班
徐扬媚
小时候我总梦想着长大 ，可以做自己喜欢做的事 。而爸爸妈妈却总说羡慕我们 ，想要回到小时候 。假如有一次机会让我和父母互换灵魂 ，那该多好啊!
今天早上我从床上起来发现这是妈妈的房子 ，我看见了爸爸还在那里睡觉 。我连忙去照镜子 ，发现我变成了妈妈 ，这时爸爸醒来了 ，并叫了我一声“妈妈” 。什么?难道我们和父母互换灵魂了?
这个事我和爸爸妈妈说了后 ，他们当场开心得不得了 ，一蹦三尺高 。
过了一会儿 ，我们把饭做好端给爸爸妈妈吃 ，送他们去上学 ，还要洗碗 ，上班 、做家务 。连自己喜欢做的事都做不成 。本来我们以为会很轻松 ，但是这些事没有一个是简单的 。
所以 ，我们就先从洗碗开始 。我们边洗边玩 ，一会儿吹泡泡 ，一会儿用洗碗水泼人 ，开心极了 。可是声音太大 ，引来了旁边的邻居 ，邻居们说：“你们两人怎么都九点多了还在家里呀 ，不去上班吗?这是请假了?”
“遭了 ，怎么办?还是先别洗了 ，锁上门 ，先去公司吧 。”
“嗯 ，好吧 。那我去锁门了 ，你先去吧 。”说完姐姐就走了 。
我把门锁上 ，骑上自行车去追姐姐 。到了公司 ，所有人都看向我们 ，看着我们站在墙角罚站 ，因为我们迟到了30分钟 ，扣了300元的工资 ，真心疼那些钱啊!我们这时才知道当家长的不易 。
而爸爸妈妈却在课堂上表现特别好 ，老师让爸爸妈妈今天晚上不用写作业 。爸爸妈妈也知道坐了一天 ，背很疼 ，想想每次都说作业少的爸爸妈妈心里惭愧 ，回到家里就互相体谅对方 ，不再说大人好 ，也不会再说小孩子不好了 。
这个故事告诉我们：大人应该学着尊重孩子 ，以平等的视角看待孩子 ，孩子也应该理解和体味大人的辛苦和不易 。大人 、小孩都有烦恼 。如果大家相互体谅 ，那么我们的家庭会更和谐 。
二 、父母的觉醒
当一个小生命降临 ，父母无比喜悦 ，又心怀忐忑 ，手忙脚乱地应对着新生婴儿的哭闹和宁静 ，带着对未来的憧憬 ，踏上了为人父母的旅程 。当孩子一天天长大 ，开始有了自己的主张和意志 ，父母会面临接二连三的不可控局面 。孩子没完没了地哭闹 ，你说东 ，他偏要往西 ，完全不理会父母的焦急 ，这些场面 ，父母往往难以招架 ，本能而盲目地应对孩子的行为 ，陷入非常混乱的局面 。当孩子到了青春期 ，变得更加独立 ，与父母之间的冲突还会升级 ，擦枪走火 ，剑拔弩张 ，甚至两败俱伤 。在孩子成长的过程中 ，每个家庭都会面临各种各样的状况 ，很多父母疲于应对 ，陷入焦虑 ，经受着考验与煎熬 。
那么 ，身为父母 ，我们的使命到底是什么？我们到底该如何从容地应对孩子的言行 ，与孩子一起更好地成长？我们怎样教养我们的孩子 ，才能让他们做自己 ，成为一个健全的人呢？
作者沙法丽·萨巴瑞 ，出生于印度 ，于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位 ，如今是美国著名的正念心理学专家 。萨巴瑞博士将东方正念思想与西方心理学理论加以融合 ，形成了有关正念生活与觉醒教育的理念 。她运用自己的研究成果成功帮助过各类人群 ，比如问题青少年 、企业家 、亚洲海啸的幸存者 、第三世界国家的女性等 。在《父母的觉醒》这本书中 ，作者告诉我们 ，每个孩子都有自己独特的生命规划图 ，唯有觉醒的父母才能帮助孩子拥有最佳的命运轨迹 。
在这本书里 ，作者揭示了亲子关系的本质 ，讲述了父母如何在养育孩子的过程中实现自身的觉醒 ，觉醒的教养之道不仅能让孩子做真实的自己 ，也能让父母得到完整的成长 。
我们先来探讨父母不觉醒的原因及表现是什么；其次 ，探索父母在教养孩子的过程中 ,我们应该如何走向觉醒 ，成为一个觉醒的父母；最后 ，一起来看看觉醒的教养之道 ，是如何帮助孩子和父母一起成长 。
我们先来看看父母没有觉醒的原因 ，它在教养孩子过程会有什么样具体的表现呢？
作者萨巴瑞博士在本书的开篇就提到 ，父母首先应当努力做到的是 ，让孩子享有身为自己的权利 ，让他们在自己的命运轨迹下生活 。这个要求看似简单 ，要想做到却非常难 。只有觉醒的父母 ，才能真正意识到这一点 ，能够感受孩子的心灵 ，倾听孩子的心声 ，让孩子保有真实的自我 。然而 ，大多数父母一开始都处于不觉醒的状态 。
父母不觉醒的原因 ，首先是与真实的自己失去了联系 ，感受不到自己的心灵 ，也就很难发现孩子的本真 。
在书中 ，作者提出了“自负感”这样一个概念 。自负感就像一幅你戴在头顶的自画像 ，它从幼年开始形成 ，每个人都伴随着这个自画像成长起来 。久而久之 ，你就混淆了这幅自画像与真实自我的关系 ，误将自画像等同于真实的自我 ，渐渐远离了真实的自己 。
这幅自画像里有你的信仰 、人生哲学 、性格 、身份 、思维模式 、情感特征等等 ，映照出你过往的经历与人生道路 。它充实了你的人生 ，也对你形成了限制 。它常常用“应该如何”来指引你应对自己的生活 ，进而将“应该如何”的期望加之于孩子身上 。换言之 ，“自画像”如同你成长中想成为的那个“理想的自己” 。它像一个模子一样套住了自己 ，督促你成长 ，可同时你也会将它套在孩子身上 。
举个例子 ，一对父母都是名校毕业 ，事业有成 ，往往期望自己的孩子也能考上名校 ，如果孩子考上了一般的学校 ，他们会非常的失望 ，对亲朋好友羞于启齿 。一个完美主义的妈妈 ，很难接受孩子身上的小缺点 ，往往不允许孩子犯错 。一个谨小慎微的父亲 ，往往受不了一个行事冒冒失失 ，敢想敢做的儿子 。一个从小在情绪压抑的家庭中长大的父母 ，往往不允许自己的孩子表达情绪 。亲子之间的冲突 ，往往就是因为这些原因引发的 。
然而 ，这幅自画像并不是真实的自我 ，实际上 ，真实的自我是无限的 ，有更多的可能性 。倾听自己的心灵 ，或许你能看到小时候那个充满想象的自己 ，那个渴望自由的自己 。只有抛开自负感的羁绊 ，你才能找到真实的自己 ，让自己的心灵与孩子的心灵相遇 ，产生共鸣 ，建立亲密的联系 。
除此之外 ，父母不觉醒的另一个原因 ，是将孩子当成自我的延伸 。大多数父母都很难将自己与孩子区分开来 ，往往不自觉地将自己的情感 、期望延续到孩子身上 ，而没有意识到孩子的人格是独立于自己的 。作者认为这也是自负感的体现 。
当一个孩子降临 ，几乎所有的父母都会在孩子身上倾注巨大的能量 。尤其是在孩子很小的时候 ，很多父母 ，特别是妈妈通常会事无巨细地照顾孩子的一切 ，比如吃喝拉撒睡 ，哭闹 、生病等等 。孩子的一举一动都牵动着父母的心 。
当孩子渐渐长大 ，我们仍然会关心孩子所有的问题 ，他在学校过得好吗？他有好朋友吗？他喜欢学习吗？他性格开朗吗？他以后要在哪个领域发展？他该怎样经营自己的婚姻？
作为父母 ，我们关心孩子是很正常的事情 。然而 ，很多时候 ，我们的关心是很盲目的 ，常常无意识地将自己的主张 、情感 、期望加注在孩子身上 。我们希望孩子性格开朗 ，善于交际 ，一旦孩子内向胆小 ，我们会感到非常失望 。孩子在学校调皮捣蛋被老师批评 ，我们会觉得很没面子而责备孩子 。
同样 ，我们会因为不希望孩子重蹈我们的覆辙 ，而干涉孩子自己人生道路的选择 。一个经历动荡 、生活不稳定的父亲 ，常常希望儿子能过上稳定的生活 。如果孩子大学毕业选择创业 ，会激活父亲的不安全感和焦虑感 ，进而干涉孩子的选择 ，逼迫孩子去考公务员 ，与孩子发生激烈的冲突 。
父母常常无意识地在培养一个“迷你版”的自己 ，忽略孩子具有独立的灵魂 。正因为如此 ，我们需要努力将自己与孩子区分开来 。只有从灵魂深处认识到 ，孩子具有独立的人格 ，我们才能开始觉醒 ，让孩子做真实的自己 。
了解以上这些父母没有觉醒的原因 ，接下来 ，我们一起看看在教养孩子的过程中 ，父母没有觉醒的话 ，具体表现有哪些 。
在教养孩子的过程中 ，父母不觉醒的主要表现是盲目地对孩子的言行作出反应 ，情绪失控 ，消极抵触 ，控制欲 ，过度反应 ，过度关注等 。
这是些父母僵化的思维模式往往会限制孩子的发展 。
面对幼小的孩子 ，作为有着丰富经历的父母 ，我们常常有一种错觉 ，那就是：孩子什么都不知道 ，像一张白纸 ，需要父母在这张空白的纸上填充画面 ，告诉孩子怎么选择 ，如何生活 。父母带着这种无所不能的权威感教养孩子 ，往往会主观地设计孩子的人生轨道 ，并且对孩子有着强烈的控制欲 ，过度关注孩子的行为 。
在孩子很小时 ，当我们将自己的意志强加给他们时 ，孩子并不会有意识地作出太多抗拒 ，因为他们太天真 ，随时准备接受我们的影响 。而当孩子长大 ，有了自己的意志 ，会违抗我们 ，偏离我们的期望 ，这时 ，我们常常会情绪失控 ，反应过度 ，好像突然间不认识自己的孩子 ，进而消极解读孩子的行为 ，内心里产生消极抵触的情绪 。
举个例子 ，很多青春期的孩子 ，会用夸张的衣服 ，或者是炫酷发型来表现自己的张扬和与众不同 。例如女生戴很夸张的大耳环 ，男生留个长发 ，或者是染发 。有些父母一看就觉得 ，我的孩子学坏了 。于是他们强横地干涉 ，例如不让自己的女儿化妆 ，或者是把儿子的长发剪掉 ，或者是把头发染回黑色 。一旦儿女反抗 ，固执己见 ，父母就会认为孩子忤逆自己 ，亲子关系发生恶化 。
其实在生活中 ，父母常常因各种事情与孩子发生冲突 ，大到职业 、婚姻的选择 ，小到穿什么衣服 ，吃什么东西 。父母往往意识不到 ，孩子有自己的冲动与热情 ，有自己的智慧与选择 。如果一味地干涉 ，会让急于证明自己长大的孩子逆反心理加强 ，亲子更容易造成隔阂 。
好了 ，到这里我们总结一下 ，为什么生活中 ，很多父母没有觉醒？因为自负感的羁绊 ，父母失去了与真实自我的联系 ，感受不到孩子的心灵 。同时 ，父母意识不到孩子有独立的人格 ，将孩子当成自我的延伸 ，将自己的意志与期望强加在孩子身上 。于是 ，他们在教养孩子的过程中 ，横加对孩子的控制与干涉 ，让孩子与真实的自我日渐偏离 。
为人父母 ，把自己的意愿强加在孩子身上 ，不是因为不够爱孩子 ，而是因为缺少觉醒的意识 。那么 ，父母该如何走向觉醒呢？
让我们先来了解一下“觉醒”的真正含义是什么 。作者认为 ，“觉醒”的意思就是保持真正的清醒 ，对我们经历的一切事情都保持清醒 。其中包括能够按照现实的本来面目去接受和应对它 。具体到教养孩子上 ，就是要依从孩子的本性 ，而不是一味地让他们服从我们的愿望 。
因此 ，父母要走向觉醒 ，首先要觉察并面对自己的不觉醒 ，对自己的控制欲 、虚荣心 、自负感保持警觉 ，认清自己的成长经历给自己的思维方式 、生活方式所造成的影响 ，以及可能带给孩子哪些负面影响 。在此基础上 ，勇敢做出改变 ，迈向觉醒之旅 。
作者萨巴瑞博士告诉我们 ，不觉醒与觉醒不是完全割裂的 ，觉醒是从不觉醒中萌生出来的 ，觉醒的大门对每一个人都是敞开的 。孩子会反复映照出我们的不觉醒 ，我们总是有机会开始觉醒 。亲子关系伴随着我们的一生 ，父母任何时候开始觉醒都不算晚 。
只是 ，我们需要勇气面对自己的不觉醒 。当我们被告知不觉醒 ，我们的教养方式被否定 ，我们会本能地抵触 。我们往往认为问题在出在孩子身上 ，很少能反思自己的责任 ，更无法接受我们自己比孩子更需要改变思想 。
然而 ，孩子的问题 ，往往与父母不觉醒的教养方式 、理念有关 。我们从未检视自己的信念 、想法 、价值观 、情感烙印 ，就要求孩子按我们的想法去做 ，对孩子来说很有可能是一种精神上的桎梏 ，让孩子重复我们自身的命运 。
举个例子 ，一个从小被父母忽视 、在孤独中成长起来的妈妈 ，为了不让孩子承受自己儿时的孤独和忽视 ，特别重视孩子的发展 ，给孩子报各种辅导班 ，把孩子的时间安排的满满当当 ，结果孩子依然感受不到与妈妈情感上的联结 ，承受着情感上的疏离 ，内心依然觉得很孤独 。如果妈妈能看到自己过去的创伤 ，认识自己的不觉醒 ，调整对待孩子的方式 ，就能与孩子产生真实的联结 。
对父母来说 ，改变是痛苦的 ，也是充满恐惧的 ，那意味着过去建立起来的大厦轰然坍塌 ，一切重新开始 ，去面对一个独一无二的生命 ，去面对全然未知的将来 。然而 ，意识到自己的不觉醒 ，就是觉醒的开始 ，就迈开了改变的步伐 。
要成为觉醒的父母 ，还要在日常生活中觉察自己的情绪化反应 ，学会容纳和面对真实的情感和情绪 ，不宣泄不忽视 ，冷静地面对各种不和谐的体验 。
在教养孩子的过程中 ，我们常常与孩子发生各种小摩擦 ，孩子的一些举动常常会激怒我们 ，唤起我们强烈的情绪 ，并让我们感到失控 、挫败 、不安 、焦虑 。这时 ，我们常常因无法忍受痛苦和焦虑的感受而情绪失控 ，将矛头对准弱小的孩子 ，责备孩子 ，将责任推到孩子身上 。
比如 ，很多父母因孩子写作业磨蹭 ，变得情绪暴躁 ，非常恼怒 ，责骂孩子 ，导致孩子更磨蹭 ，写作业更慢 ，形成恶性循环 。再比如 ，一个小时候常受欺负的父母 ，无法忍受自己的孩子受欺负 ，孩子受欺负时 ，会激活父母的伤痛和无助感 ，这时父母会抱怨孩子软弱 ，或抱怨学校老师或其他同学 。
这种一触即发的状态 ，孩子的行为其实只是一个表层的原因 ，深层的原因是我们自己内心有未解决的冲突 ，没有学会直面和包容这些情绪 ，尤其无法与痛苦 、焦虑 、愤怒等情绪共处 。而一个觉醒的人 ，能直面自己的各种情绪 ，并接纳所有的情绪 ，不回避忽视 ，也不选择宣泄 ，将痛苦转嫁给他人 。
因此 ，父母要走向觉醒 ，也要学会尊重自己的全部情感 ，真实地去感受它们 ，平静地见证情绪的波澜起伏 。痛苦来的时候告诉自己 ，我正在痛苦中 ，不评判 ，不抗拒 。痛苦固然让人难受 ，但它是生命的一部分 ，无需恐惧 ，只是需要我们在内心开放一个空间 ，安放这些痛苦 。
父母学会和情绪共处 ，对自己的情绪负责 ，就比较能把自己和孩子区分开来 ，客观地看待孩子的行为问题 ，有智慧和有创造性地回应孩子 。同时 ，孩子也能从父母身上学到和情绪相处的能力 。
父母要走向觉醒 ，除了要学会直面自己的所有情感 ，还要学会接纳生活中的一切遭遇 ，接纳生活的本来面目 ，并将生活当成智慧导师 ，活在每一个当下 ，同更深层次的自我建立联系 。
生活本身无所谓好与坏 ，我们会经历快乐 ，也会经历悲伤 ，会拥有精彩 ，也会拥有贫乏 ，不同的经历 ，会带给我们不同的体验 ，这些都是生活的本来面目 。让我们经受考验的是 ，生活不顺遂遇到挑战的时候 。这时 ，我们如何解读生活 ，决定了我们采取什么样的应对方式与应对姿态 。
比如 ，公司破产 ，你失业了 。如果你解读为 ，“我真糟糕！”或者“这种事怎么会发生我身上？生活真是不公平！”你可能就会消极抵触 、消极应对 ，让不可控的力量决定自己的命运 。
如果你解读为 ，“糟糕是生活的一部分” ，并问自己“这次遭遇对我意味着什么？我如何获得更好的发展？”你可能就不会被糟糕的境遇限制 ，积极应对 ，逐渐好转起来 。你不能左右事态的发展 ，但却可以选择应对的方式 。
当你能够接纳生活的本质 ，将它当成智慧导师 ，真切地体验每一次经历 ，却又不沉溺其中 ，就能挣脱过去经历对你的束缚 ，更好地活在当下 ，体验当下的每一刻 ，拥抱真实的自我 ，建立对生活的信任 。只有这样 ，你才能彻底地信任自己的孩子 ，接纳孩子的不完美 ，接纳孩子真实的状态 ，恰当地对待孩子 。
以上就是父母走向觉醒的途径 ，直面自己的不觉醒 ，学会容纳真实的情绪 ，接纳生活的本来面目 ，活在每一个当下 ，不再困囿于过去的经历 ，活出真实的自我 。
接下来 ，我们一起探讨一下 ，什么是觉醒的教养方法 ，以及为人父母的核心使命是什么？
觉醒的教养方法 ，首先是无条件地接纳和尊重孩子的本真 。每个孩子一来到这个世界上 ，就有权利以独特的方式表达最真实的自我 ，这是他与生俱来的权利 。无论孩子的外在表现如何 ，父母都要一以贯之 、全心全意地支持孩子的最核心权利 。
通常情况下 ，父母往往只认可孩子的行为 ，而不是认可他本人 。孩子考了好成绩 ，你夸赞他 。孩子活泼可爱 ，讨人喜欢 ，你赞扬他 。孩子多才多艺 ，给你挣足了面子 ，你夸奖他 。而孩子考试成绩糟糕 ，内向 ，没有什么才能 ，你就在内心里讨厌这个孩子 。这种情况 ，就不是无条件地接纳 ，而是附条件地认同 。
无条件地接纳和尊重孩子的本真 ，其含义是 ，即便孩子什么也不做 ，什么也不去证明 ，没有实现什么目标 ，甚至孩子的外在表现支离破碎 ，我们也能仅仅因为他们的存在而欣喜 。
接纳孩子的缺点和不足 ，有时对父母是巨大的挑战 。有的家庭会因为孩子的一些缺陷而支离破碎 。书中有一个例子 ，安东尼和缇娜夫妇都事业有成 ，丈夫安东尼是网球健将 ，妻子缇娜是个性格强势的高级律师 。而他们的儿子肖恩 ，却有着严重的学习障碍 ，在社交和生活上也饱受困扰 。
夫妻俩无法接受儿子的问题 ，甚至厌恶儿子 。因无法改变儿子 ，夫妇俩矛盾不断 ，最终离婚 ，并把婚姻失败的原因指向儿子 。直到后来 ，他们才认识到 ，是他们强行把自己的愿望强加在儿子身上 ，导致了自己的痛苦 。
家庭治疗专家林文采博士认为 ，与需要身体营养一样 ，孩子也需要心理营养 ，在五大心理营养中 ，第一个就是“无条件的爱” 。如果幼年没有得到足够的心理营养 ，会在其后的一生去寻找 。
一个孩子如果伴随着无条件的 、与生俱来的“正当感”长大 ，会在内心建立起价值感和安全感 ，与自己建立真实的联结 ，能够坚定自己的主张 ，拓展自己的能力 ，同他人与世界建立联系 。
觉醒的教养方法 ，不仅要倾听 、接纳孩子 ，尊重孩子的精神 ，同时也要重视纪律与约束 。
接纳孩子 ，并不意味着父母要纵容孩子 ，放弃对孩子的影响 ，被孩子控制 ，培养孩子的规则意识同样重要 。父母要坚定地为孩子设立行为的界限 。纪律约束 ，与接纳孩子是相辅相成的 。
如何让纪律长期发挥效用 ，对父母来说是个难题 。
父母在养育孩子的过程中 ，几乎都有这样的经历：孩子在家里疯玩 ，玩具扔得到处都是 ，家里弄得一团糟 ，丝毫不理会我们的制止 ，如果是两个男孩 ，还有可能动手打起来 。面对这样一发不可收拾的局面 ，父母常常困惑该如何恰如其分地应对？
这种情况下 ，父母常常有两种比较极端的做法 。一种父母感到很无力 ，选择回避与孩子的冲突 ，任由孩子闹下去 。另一种父母威胁孩子 ，强硬地制止孩子 ，孩子在恐吓下乖乖就范 。前一种父母迁就 、纵容孩子 ，放手不管 ，后一种父母独裁 、专横 ，有着强烈的控制欲 。这两种方式都不是恰当的方式 。恰当的方式 ，是果断地制止打闹 ，坚定地说“不” ，然后引导孩子一起收拾 。
在用纪律约束孩子时 ，父母要遵循一个原则 ，那就是在清醒的立场上果断地纠正孩子的行为 ，而不是感情用事 。纪律是孩子生命中重要的一课 ，它让孩子学会判断 ，懂得行为的界限 ，对孩子是一种保护 。坚韧 、自立 、责任感等品格的力量 ，主要来自于纪律 。
关于规则的设立 ，有重大原则和灵活性原则 。重大原则指对孩子健康成长影响重大的事情 ，一旦确立规则就不容商量 ，要坚定执行 ，比如睡觉 、功课 、尊重自己和他人等 。灵活性原则对孩子健康成长没有重大影响 ，父母可以和孩子共同商量确定规则 ，比如穿什么衣服 、报什么兴趣班 、周末去哪里游玩等事情 。
富有觉悟的纪律约束既要求孩子严格执行 ，也允许孩子自由地探索 。
最后 ，我们一起来探讨一下亲子关系的本质是什么？父母如何与孩子建立亲密和谐的亲子关系？
在传统意义上 ，亲子关系是一种不平等关系 。父母处于居高临下的压倒性地位 ，孩子处于弱势的地位；父母是权威 ，孩子是从属的角色 。父母只是单方面对孩子产生影响 ，亲子之间是一种单向的线性关系 。
本书作者萨巴瑞博士认为 ，在觉醒的教养方法中 ，父母与孩子之间是一种平等互助的关系 ，父母对孩子不是居高临下的姿态 ，而是同孩子一起“共舞” 。父母与孩子之间互相影响 ，甚至孩子对父母的影响更大 ，更能促进父母的觉醒 ，亲子之间是一种互动的回环式关系 。在人生的旅途中 ，父母与孩子可以成为精神伙伴 ，共同成长 ，共同进步 。为人父母的核心使命是 ，放下“应该如何”的期望 ，调整身心 ，在每一个当下与孩子和谐相伴 ，成为孩子的精神伙伴 。
孩子成长的各个阶段 ，都是父母与孩子双方情感和精神发展的机会 ，父母抓住机会就能与孩子建立亲密的精神伙伴关系 。婴儿期 ，父母尤其是妈妈需要调整自己 ，以适应孩子的的节奏和需要 ，与孩子建立的亲密无间的关系 。
幼儿期 ，孩子的自我意识开始发展 ，开始探索自己的个性与独立性 ，变得张扬而叛逆 ，父母需要放下不切实际的期望 ，包容孩子的独特性 ，并为孩子的行为设立规则和限制 。
学龄早期 ，孩子渴望与家庭以外的人建立联系 ，父母需要给孩子支持 ，并适当放手 ，让孩子获得个体的独立感和价值感 。初中阶段 ，孩子进入青春期 ，开始经历痛苦与迷茫 ，兴奋与活力 ，与父母的冲突摩擦增多 ，父母需要少一些专断 ，对孩子多一份尊重 。高中阶段 ，孩子的思想变得成熟 ，父母更需要无条件地接纳孩子 ，抵制内心的控制欲 ，给孩子更多的支持 。
所以说 ，觉醒的教养之道 ，就是要无条件地接纳和尊重孩子的本真 ，并重视纪律与约束 ，与孩子建立互动的回环式关系 ，成为孩子的精神伙伴 ，共同成长 ，共同进步 。
父母都希望孩子能拥有好的命运 。然而 ，父母如何从不觉醒的状态走向觉醒 ，用觉醒的教养方法 ，从容而恰如其分地对待孩子 ，让孩子做真实的自己 ，拥有最佳的命运轨迹呢？
在《父母的觉醒》这本书里 ，作者从情感和心理的层面 ，探索了父母不觉醒的原因和表现 ，以及父母走向觉醒的方法和途径 ，并告诉读者觉醒的教养方法是什么 ，如何与孩子建立亲密和谐的亲子关系 。
我们知道了 ，父母自身的经历形成的“自负感” ，让父母失去了与真实自我的联系 ，也联结不到孩子的本真；意识不到孩子是个独立的个体 ，有自己独特的灵魂 ，将孩子当成自我的延伸 ，把自己的期望与主张强加在孩子身上 ，过多地干涉和控制孩子 。
父母只有意识到自己的不觉醒 ，接纳真实的自己 ，学会与自己的各种情感 、情绪和平共处 ，从过去经历的束缚中挣脱出来 ，活在每一个当下 ，就开始了觉醒之旅 。觉醒的教养方法 ，要求父母无条件地接纳和尊重孩子 ，给孩子无条件的爱 ，并为孩子设立规则和纪律 ，与孩子建立平等互助的关系 ，成为孩子的精神伙伴 ，帮助孩子形成完整的人格 。
觉醒的教养方法 ，不可能让一个家庭在一夜之间发生巨变 ，但是 ，父母的觉醒是改变的开始 ，一个个觉醒的瞬间累积起来 ，能为这个家庭的精神发展奠定基础 ，让亲子关系变得亲密和谐 。
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