截拳道教程!截拳道初学问题

1、截拳道初学问题

我是初中的学生，非常喜欢截拳道，我每天能做50个俯卧撑，100个仰卧起坐，（不是一次性），每天坚持跑1公里，已经买了截拳道书籍了，一天练1个半小时，1年能学会寸拳吗？高手们请讲讲你们是怎么练截拳道的

2、学习截拳道是否需要先学习或者同时学习咏春拳？求懂的人解答下

我觉得可以了解一下吧，毕竟截拳道是建立在各种拳术之上，而且咏春是其中最主要的一种，了解咏春有助于你了解截拳道。不过没有说必须要学咏春拳。所以有兴趣的话了解了解，没兴趣的话也没有关系，直接跳过去看其他的搏击术吧。咏春拳作为一种搏击术，有自己的套路，在步法进退上也有一定的限制（或者说局限），而且各门各派的搏击术各不相同，所以说建议你（如果打算在练截拳道之前学点咏春拳）的话，在练习的时候不要让自己的动作定型，以免影响以后学其它搏击术。个人意见学一点咏春拳，咏春的步法我不是很理解，不过我很喜欢它的发力方式，而且招式很实用，是一种很实用的搏击术。但是如果你天生做动作很容易定型的话，建议不要太深入的去练习咏春拳，去学学其他的现代搏击术，近现代的搏击术在动作上有很多互通的地方。

3、如何学习截拳道

我看李小龙的原著书籍得知，想学好截拳道，就要训练好自身的

力量 速度 爆发力 柔韧性 协调性 平衡性 跟 实战

力量 速度 爆发力可以用哑铃杠铃等器械来训练

可协调性 平衡性该怎么训练啊？