[拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）]阿诺德·G.尼尔森_体育运动训练丛书_文字版_pdf电子书_网盘免费下载

作者介绍：

阿诺德·G.尼尔森（ArnoldG.Nelson） ，美国运动医学会会员 ，拥有得克萨斯大学奥斯汀分校肌肉生理学哲学博士学位 ，目前为路易斯安那州立大学运动科学院教授 。作为柔韧性方面的领先研究者 ，他被认为是有关拉伸对肌肉性能有何影响方面的**专家之一 。

尤卡・科科宁（JoukoKokkonen） ，拥有杨百翰大学运动生理学哲学博士学位 ，夏威夷杨百翰大学运动科学教授 。他教授解剖学 、运动机能学 、运动生理学和竞技训练已有20多年 ，担任田径教练已有30多年 。科科宁的研究专注于拉伸的短期和长期影响 。

王会寨 ，北京体育大学教育学博士学位 ，副研究馆员 ，北京体育大学图书馆副馆长 。在各类期刊发表学术论文30余篇 ，主 、参编体育类图书10余部 。

内容介绍：

《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作 ，英语版本畅销25万余册 。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书 ，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作 ，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识 ，并制定了针对不同身体素质 、不同运动水平 、不同锻炼目标的拉伸训练计划 。《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图 ，每个动作都包括训练步骤 、好处 、变化动作和安全注意事项等专业提示 ，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容 。



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