作者介绍：
《<黄帝内经>四季养生全书（超值全彩珍藏版）》以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典为基础 ，挖掘了历代养生名著中的精髓 ，汇集了历代名医 、圣人先贤的养生秘方 ，也综合了数千年来流传民间的养生经验 、长寿经验 ，以及现代医学保健知识 ，全面阐释了四季养生的理论 、原则和方法 ，是针对国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书 。全书共由“总论”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”“四季养生豆浆”“四季养生靓汤”“四季养生糖水”“四季养生家常菜”九部分组成 。其中 ，“总论”全面阐释了人与天是如何相连 、相通的 ，解读了《黄帝内经》里蕴含的四季养生智慧 ，以及所遵循的“天人合一”的原则 。“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇” ，分别教会读者从具体节气 、保肝养肝 、食疗进补 、生活起居 、运动休闲 、美容护肤 、情志调理和防病祛病等方面 ，系统地掌握各个季节保健养生的全部智慧 。在第六篇至第九篇中 ，我们分别根据各个季节特征 ，进行均衡的营养搭配 ，精选出500多道*季节特性的豆浆 、汤煲 、糖水和家常菜 ，再加上健康的烹饪方法和直观精美的菜品图片 ，教你掌握“不时不食 ，顺时而食”的饮食原则 ，保证每餐摄取全面均衡的营养 ，成为自己的养生专家 ，与家人一起乐享四季美食 ，吃出强健体魄 。
内容介绍：
第一篇 顺应四季以养生 ，天人合一是正道
第1 章 人以天地之气生 ，四时之法成
人由天地生 ，顺自然以养生
天有日月星 ，地有水火风 ，人有精气神
天气变化 ，与我们的健康息息相关
我们的五脏六腑 ，本性最为天真
一起细数身体对大自然的应和
第2 章 解密《黄帝内经》四季养生的智慧
解读《黄帝内经》中的“四气调神大论”
健康长寿的根本：“法于阴阳 ，和于术数”
四季养生宗旨：内养正气 ，外慎邪气
健康生活：饮食法地道 ，居处法天道
“不时不食” ，顺时而“食”
不同的季节 ，疾病对人体入侵各有偏好
“一日分为四时” ，天天都是养生好时节
第3 章 顺天时地利 ，长寿又有何难
人类的实际寿命远不止100 岁
现代人为什么动不动就生病
食物有四气五味 ，四季吃不好会得病
“夏病秋发 ，冬病夏治”
塑身养颜 ，也要顺应四季的“生长收藏”
四季变迁 ，房事也应随之调节
最佳季节受孕 ，生出最健康的宝宝
第二篇 欲与天地同寿 ，养生从春天做起
第1 章 立春到谷雨 ，春天的六份厚礼
岁首开年春意满 ，立春养“生”最重要
春回地暖草如丝 ，雨水养生重“脾胃”
神州大地待惊雷 ，惊蛰养生依体质
春来遍是桃花水 ，春分养生调阴阳
佳节清明桃李笑 ，此时养生“补”为道
谷雨青梅口中香 ，内外环境须统一
第2 章 乍暖还寒 ，春季养生保肝为先
肝者 ，将军之官 ，谋虑出焉
养肝即养人 ，食物滋养为上策
保肝救命 ，春天来杯三七花
家中不离蒜 ，肝脏安康百病休
两个穴位藏大药 ，让肝从此不血虚
想养肝 ，平时就不要乱发脾气
过度疲劳 ，肝脏比你还累
为肝脏排毒减负 ，劝君戒酒
远离肥胖 ，远离脂肪肝
第3 章 阳春三月 ，补好身体全年都健康
春天多吃甘味食物 ，滋养肝脾两脏
春天吃韭菜 ，助你阳气生发
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