作者介绍：
《<黄帝内经>四季养生全书（超值全彩珍藏版）》以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典为基础，挖掘了历代养生名著中的精髓，汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方，也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验，以及现代医学保健知识，全面阐释了四季养生的理论、原则和方法，是针对国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。全书共由“总论”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”“四季养生豆浆”“四季养生靓汤”“四季养生糖水”“四季养生家常菜”九部分组成。其中，“总论”全面阐释了人与天是如何相连、相通的，解读了《黄帝内经》里蕴含的四季养生智慧，以及所遵循的“天人合一”的原则。“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”，分别教会读者从具体节气、保肝养肝、食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调理和防病祛病等方面，系统地掌握各个季节保健养生的全部智慧。在第六篇至第九篇中，我们分别根据各个季节特征，进行均衡的营养搭配，精选出500多道*季节特性的豆浆、汤煲、糖水和家常菜，再加上健康的烹饪方法和直观精美的菜品图片，教你掌握“不时不食，顺时而食”的饮食原则，保证每餐摄取全面均衡的营养，成为自己的养生专家，与家人一起乐享四季美食，吃出强健体魄。
内容介绍：
之一篇 顺应四季以养生，天人合一是正道
第1 章 人以天地之气生，四时之法成
人由天地生，顺自然以养生
天有日月星，地有水火风，人有精气神
天气变化，与我们的健康息息相关
我们的五脏六腑，本性最为天真
一起细数身体对大自然的应和
第2 章 解密《黄帝内经》四季养生的智慧
解读《黄帝内经》中的“四气调神大论”
健康长寿的根本：“法于阴阳，和于术数”
四季养生宗旨：内养正气，外慎邪气
健康生活：饮食法地道，居处法天道
“不时不食”，顺时而“食”
不同的季节，疾病对人体入侵各有偏好
“一日分为四时”，天天都是养生好时节
第3 章 顺天时地利，长寿又有何难
人类的实际寿命远不止100 岁
现代人为什么动不动就生病
食物有四气五味，四季吃不好会得病
“夏病秋发，冬病夏治”
塑身养颜，也要顺应四季的“生长收藏”
四季变迁，房事也应随之调节
最佳季节受孕，生出最健康的宝宝
第二篇 欲与天地同寿，养生从春天做起
第1 章 立春到谷雨，春天的六份厚礼
岁首开年春意满，立春养“生”最重要
春回地暖草如丝，雨水养生重“脾胃”
神州大地待惊雷，惊蛰养生依体质
春来遍是桃花水，春分养生调阴阳
佳节清明桃李笑，此时养生“补”为道
谷雨青梅口中香，内外环境须统一
第2 章 乍暖还寒，春季养生保肝为先
肝者，将军之官，谋虑出焉
养肝即养人，食物滋养为上策
保肝救命，春天来杯三七花
家中不离蒜，肝脏安康百病休
两个穴位藏大药，让肝从此不血虚
想养肝，平时就不要乱发脾气
过度疲劳，肝脏比你还累
为肝脏排毒减负，劝君戒酒
远离肥胖，远离脂肪肝
第3 章 阳春三月，补好身体全年都健康
春天多吃甘味食物，滋养肝脾两脏
春天吃韭菜，助你阳气生发
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