[心灵自救手册]苏菲．莫特_全新增订版mobi

作者介绍：

苏菲．莫特Dr. Sophie Mort

人称苏苏博士（Dr. Soph） ，拥有心理学学士 、神经科学硕士和临床心理学博士学位 ，是世界上少数将心理学带出治疗室的临床心理学家 。在看到英国人的心理健康状况令人心惊地衰退之后 ，她离开了在国家医疗服务体系中临床心理学家的传统角色 ，以便为更多人提供管道 ，获得所需的良好心理健康 。自2018年以来 ，她透过在IG（_drsoph） 、部落格（https://drsoph.com/）和在线私人会诊 ，分享她的心理学知识 ，帮助数千人管理他们的情绪健康 。

苏苏博士是自我保健应用程序Happy Not Perfect的专家 ，并在《Vice》 、《Girlboss》等杂志 、心理健康网站Psych Central和青少年时尚杂志《Teen Vogue》等国际媒体上接受专题采访 。本书是她的第一本着作 。

黄庭敏

台湾大学外国语文学系毕业 ，师大翻译研究所硕士 ，译有《注意力商人》《资源革命》《无限赛局》等书 。

内容介绍：

──讓這本書成為療癒你的心理師 ──

內心的問題 ，可以靠實際練習來治癒

開始照顧自己 、不用混蛋的方式對待自己

英國《星期日泰晤士報》暢銷書

臨床心理學家蘇菲．莫特親身實證 ，

教你面對悲傷 、焦慮 、憤怒 、恐慌 ，還有孤獨感 ，

一起練習改變現況 、走出困境的好用訣竅 。

你是否也常問自己這些問題？

我怎麼會這樣？是什麼讓我停滯不前的？我該如何向前邁進？

人們會苦苦掙扎是大有原因的 。從小到大 ，沒有人教我們去了解自己 。了解自己 ，以及我們為什麼以特定的方式思考 、感受和行動 ，對我們的生活有著深遠的影響 。臨床心理學家蘇菲．莫特也曾為恐慌所困 ，*懂我們所遭遇的困境 ，她為我們一步步解析》》》



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