[我值得拥有美好]周小宽_经典版mobi

作者介绍：

周小宽：知名心理咨询师 、情绪管理和焦虑缓解专家 。

被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生黑暗和痛苦的阶段 ， 通过认知生命的真相 ，走到光明之境的心理咨询师” 。作品先后见于“武志红”“ONE·一个”“心理公开课”“十点读书”“富兰克林读书俱乐部”“张德芬空间”等国内知名平台 ，以温柔又犀利的风格深受读者欢迎 。

本书是作者在喜马拉雅平台的重磅音频课程《心理疗愈50讲》的集结 ，该课程上线以来 ，创下近2000万次的高播放量 ，评分高达9.6分 ，心理类播放排名 ，疗愈千万个疲惫的心灵 ，73%的听众表示每晚要听着课程入眠 。

希望这本书能帮你构建全新的自我认知 ，让幸福的光照进你的生活 。

内容介绍：

知名心理咨询师 、壹心理 、张德芬空间人气专栏作者周小宽重磅力作 ，写给每天都很焦虑的你 。全书分为五大板块：情绪管理 、关系边界 、职场自信 、亲密关系 、学会爱自己 ，涵盖大众关注*热门的50个情绪问题 ，本书一一给予解答 。

自卑焦虑 、玻璃心 、抑郁 、无力感 、拖延症 、不安全感 、讨好型人格 、内向性格 、受害者标签 、社交恐惧……每当你感觉糟糕的时候 ，就翻开这本书！欢迎对号入座 ，你会发现以前自己错得多离谱！

让成年人彻底放下压力 ，用心理学与自我和解 。

你不是不够好 ，是不必去讨好 。你值得被认真对待 。



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