运动瘦身瓶颈期怎样快速突破? 1 、可以通过调整饮食结构 、加大运动量来突破减肥瓶颈期 。调整饮食结构：节食减肥对减肥帮助很大 ，且见效快 。但当身体适应了一定的食量 ，就容易进入减肥瓶颈期 。2 、调整饮食...