小7婆知道的很多妹子都嚷嚷着要去练瑜伽可真正能坚持去瑜伽教室的人并不多不如我教大家几个每个妹子都能在家里完成的瑜伽动作一起学起来哦首先热身以坐姿开始将臀部坐在毛毯或瑜伽垫上找到你的呼吸节奏眼睛...