韦德健身训练法则韦德健身训练法则 ，由被誉为“冠军训练者”的乔·韦德所创立 ，是一套经过长期实践与验证的科学健身体系 。这套法则针对初 、中 、高各级训练阶段 ，提供了详细而实用的健身指导 ，旨在帮助训练...