[锻炼]丹尼尔·利伯曼_增订版mobi

作者介绍：

丹尼尔·利伯曼

[译者简介]

谭杰

GAO记者·中国体育报业总社

内容介绍：

在不算太遥远的过去 ，我们那些狩猎采集者 、农耕者祖先 ，为了获得足够的食物 ，每天需要进行数小时的身体活动 ，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞 ，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米 。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象 。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验 ，向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能 。

在这本打破神话的书中 ，利伯曼告诉我们 ，锻炼 ，并不是人类的本能 。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体 ，破解了关于锻炼的12个谬误 ，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动 ，帮助那些对锻炼感到焦虑 、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上 。



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