疗愈时光.mobi 清流时光疗愈

《疗愈时光：你终将盛放》是由清流所著的一本时光疗愈书籍，由中国友谊出版公司出版。这本书旨在帮助读者理解，并非所有问题都能随着时间解决，并非所有的痛苦都能转化为青春的美好回忆，并非所有的迷茫都能找到解答，也并非所有的过去都是美好的。

疗愈时光.mobi 清流时光疗愈

书中指出，只有当我们学会面对和治愈那些难以处理的事情、难以相处的人、难以忍受的地方和难以过去的日子时，那些曾经的痛苦和挫折才能真正成为我们人生的一部分，我们才能平静地享受过去、现在和将来那些不完美的时光中的美好。

《疗愈时光：你终将盛放》提供了一系列方法和建议，包括了解自己的身体、通过美食、触摸、感恩、保持梦想、陪伴和掌握生活的意义等方式，来帮助读者让当下的生活变得更加明媚，减少迷茫、焦虑和浮躁。

这本书鼓励读者不要简单地告诉自己“不要难过”或“不要迷茫” ，而是要通过实际的行动和思考，去真正面对和解决问题。它提醒读者，忙碌并不总是能够带来解脱，而且每个人都需要找到自己的方式来处理生活中的挑战和困难。通过这样的疗愈过程，读者可以逐渐成长和盛放，无论是在个人发展还是在情感疗愈方面。

　　《疗愈时光：你终将盛放》作者简介 · · · · · ·

　　庄晓丹：美国那洛巴大学超个人心理咨询(Transpersonal Counseling Psychology)硕士、波士顿大学工商管理硕士(MBA) ，拥有落基山格式塔马术学院(Gestalt Equine Institute of the Rockies)马术疗法证书，科罗拉多州注册心理咨询师，美国心理咨询协会会员。

　　擅长躯体导向的完形疗法(Gestalt Therapy) 、强调正念的认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy)和马术心理疗法(Equine-assisted Psychotherapy) 。

　　关注焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等相关的情绪障碍，急性心理创伤和成长过程中的慢性心理创伤，亲密关系、家庭和人际关系及相关的社交和依恋问题，个人价值、自尊心、自信心，以及高功能人群的心灵成长、职业发展和咨询师自我体验。

　　《疗愈时光：你终将盛放》目录 · · · · · ·

　　开篇　你盛放的日子终将到来

　　第一部分　唯有我们的身体陪我们终老

　　现代文化经常把身体当成“外人” ，似乎只是拿来用之即弃的玩意儿，其实你的身体是你很重要的部分，从现在开始问问身体它需要什么，尊重它的答案，并切实去维护它，你就会发现你的心理状态也会跟从前大不相同，更加积极，更加充满活力。

　　第一章　身心不相弃，且行且珍惜

　　身心一体，不离不弃

　　将心灵与身体重新连接

　　像“喵星人”一样放松

　　幸福，就是懂得如何睡觉

　　拥有一个能够说走就走的身体

　　善待你的身体吧

　　第二章　不妨做一个快乐的吃货

　　吃是一种传统美德

　　爽!用食物调节情绪

　　当你了解了食物的“情绪”

　　认真吃认真喝

　　当一个正确的吃货

　　第三章　我们想要的只是一个拥抱

　　一个温暖的拥抱，免费的

　　触摸的正能量

　　测试彼此心灵的距离

　　与最亲密的人亲密接触

　　温柔抚慰，获得释放和平复

　　每个身体都是一座圣殿

　　第二部分　支撑你走过坎坷的内在力量

　　史蒂芬•弗蒂克(Steven Furtick)曾说过：我们纠缠于不安全感的原因，是我们总把自己的幕后场景和别人的精彩瞬间相比。而他人幕后的辛酸，我们却难以知晓。所以从今天开始，放

　　弃比较吧，从相信你自己开始，踏出新的一步。

　　第四章　你也有深埋于内心的力量

　　自我实现的魔力预言

　　我感觉到自己的存在

　　换个解释，你的感受也会截然不同

　　一起来将负面转化为正面

　　不妨泡一杯香草茶

　　纠结，是因为拿自己的辛酸和别人的精彩相比较

　　第五章　让点滴的美好浸透在你所有的时光中

　　不要花太多心思在那只手腕上

　　那些身边的，美好的

　　表达感谢是一件值得去做的事情

　　疗愈一切伤痛的根本之爱

　　把爱传下去

　　第六章　来自意义的幸福

　　一件点燃你生命热情的事情

　　什么是你今生的“感召”

　　回味美好过去也是珍惜的一种方式

　　面对现实也可以春暖花开

　　你是无可替代的

　　第三部分　至少，要尊重自己的内心

　　当你独自面对灰暗的天空，当你站在风雨之中，当你不得不面对骄阳似火却无处藏身，当你满身疲惫却无处可归的时候，闭上眼睛细心聆听吧，在那一切寂静也好、喧闹也罢之上，必然有一个声音，那是最终极的音乐。当你听到它的时候，这世间的一切都将回复宁静，归于和谐，也包括你在内。

　　第七章　总有一种声音能让你感动到落泪

　　有没有那么一首歌

　　治愈系好声音

　　为什么音乐能疗愈我们

　　如何触摸到音乐的天空

　　倾听内在的声音

　　寂静，你可以不浮躁

　　第八章　来和我们的内在小孩聊聊

　　他一直在那里，从未离开过

　　与内在小孩的初次相遇

　　与你的内在家庭相识

　　真心实意，疗愈内在小孩

　　你是如何长大的

　　每天活出内在的真实感受

　　第九章　最终幻想：这里是没有界限的

　　幻想中二病，其乐无穷

　　用想象力让生活更美好

　　荣格的枕头

　　梦工作

　　撰写自己的英雄之旅

　　重新审视你的人生故事

　　第四部分　与身边的美好温柔相待

　　积极的人际关系就具有这样不可思议的力量，很多时候，一段刻骨铭心的爱情，一段矢志不渝的友谊，就能将一个人彻底从黑暗低潮中拯救出来。人在与他人的接触中成长，在与他人的关系中疗愈，在互相的安慰和支持中渡过人生的一道道难关，而每一段美好的人际关系，也都会成为一个人弥足珍贵的经验和宝物，这一切乃是人的天性使然。

　　第十章　你被温暖着，你被需要着

　　那些最刻骨铭心的温暖瞬间

　　你身边的人快乐了，你也快乐了

　　关系好了，更容易疗愈

　　寻求帮助并不是软弱

　　注意，这些关系是有害的

　　说“不”

　　温暖他人之时你也获得温暖

　　第十一章　毛茸茸的治疗师

　　最后一刻的宁静

　　狗的舌头就是医生的舌头

　　跨越千万年的陪伴