作者介绍：
桑贾伊·古普塔
神经外科医生 ，格雷迪纪念医院神经外科副主任 ，亚特兰大埃默里大学医院副教授 ，Livestrong抗癌基金会董事会成员 ，美国精神医学会成员 。同时担任美国有线电视新闻网（CNN）首席医疗记者 ，多次获得艾美奖 。 他在担任战地记者期间 ，在没有工具的条件下用普通钻头为濒临死亡的病人完成了开颅手术 ，赢得诸多赞誉 。2019年 ，古普塔被选为美国国家医学院院士 ，这被认为是医学领域的荣誉之一 。被《福布斯》杂志评为“十大影响力的名人”之一 。因其人道主义的努力赢得了多个奖项 ，并获得了约翰肯尼迪大学桂冠奖 。
内容介绍：
我们都会变老 ，大脑也一样 ，大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速 ，但这并不意味着它会失去敏锐度 ，而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到 。在你的一生中 ，不论你的年龄或获取资源的途径如何 ，大脑都可以持续不断地得到加强 。
经外科医生古普塔通过几十年的临床医学和持续研究指出 ，我们在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑 。作者依据脑科学 、神经学 、病理学近30年的研究 ，揭示了大脑衰老和认知能力下降的原因 。通过对比全球脑健康理事会近百名专家的研究报告数据库中的方法 ，提出从运动 、营养 、休息 、社交联系 、提高大脑可塑性几个方向来科学优化大脑 。当你把大脑放在第一位时 ，其他关乎健康方面的东西也就迎刃而解了 。没有健康的大脑 ，你甚至无法做出健康的决定 。
生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运 。患痴呆的人正在逐渐年轻化 。大脑衰退是可以预防和进行早期干预的 ，本书为读者提供了一个可立即实践的12周大脑强化计划 ，在日常生活中启动你的“敏锐大脑”程序 ，用简单且科学的方法修复大脑 ，提升脑力 。健康的大脑不仅会带来健康的身体 、体重 、心脏等 ，还会带来更强的自信 、更坚实的财务未来 。
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