[厉害的人 ，从来不靠情绪表达自己]郭大侠_修订版mobi

作者介绍：

郭大侠

个人发展学会创始人 ，抖音著名沟通力博主 ，资深营销人 。

热播节目《沟通力高端问答》全网收听率过千万 ，订阅人数40余万 。

25岁创业 ，服务于世界500强金融机构 。32岁再创业 ，服务阿里巴巴 、京东等电商客户 ，创造过众多行业经典营销案例 。公司销售上亿 。擅长渠道开拓 、商务拓展 、资源整合 、沟通协调 、团队管理等 。

内容介绍：

这是一本讲如何控制情绪的励志书 。人的一生中 ，我们难免会遇到一些无法控制情绪的时候 ，往往一时的失控 ，经常会造成我们所不希望看到的后果 。

所以在任何时候我们都得注意自己的情绪 ，如果负面情绪持续存在 ，就会对个体的身心健康 、人际关系或日常生活等带来负面的影响 。那么我们应该如何对自己的情绪进行管理呢？

本书以随笔的形式展现人们的日常工作和生活中情绪的重作用 。分别从情绪的认知 、情绪的控制 、情绪管理 、如何与负面情绪相处等几方面 ，让读者获得控制情绪的能力 。

倡导积极生活 ，传递正能量 ，从而让更多的人能为社会的和谐和稳定起到积极的作用 。

Part 1 对情绪的认知 ，决定了你的生活高度

认识情绪的来源 ，做情绪的主人

分清情绪的种类 ，才能管理好情绪

情绪管理是一种做出选择的能力

情绪就是心魔 ，你不控制它 ，它便吞噬你

情绪是一种能量 ，它会来就一定会走

影响你情绪的不是事情 ，而是你对事情的认知

Part 2 控制不住自己情绪的人 ，能力再强也无济于事

每一种情绪 ，对应的是我们对某种情境的身心反应

控制不住情绪 ，有再大的能力也没用

好运气不会垂青坏脾气的人

你的失控 ，对手的成功

你一时的冲动 ，失去的是幸福

一味地抱怨失去的是机会

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