怀孕如何缓解脚肿?怀孕如何缓解脚肿疼痛

孕妇脚肿该怎么办

孕妇脚肿怎么办 首先要确保进食足够量的蛋白质 。每天一定要保证食入畜 、禽 、肉 、鱼 、虾 、蛋 、奶等动物类食物及豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁 。

孕妇脚肿怎么办 ，解决措施 休息 。从事久站 、久坐工作的人 ，水肿情形会比较严重 。准妈妈最好每工作1小时 ，休息10~15分钟 ，换换姿势 ，活动一下双腿 。抬高双腿 。

那么孕妇脚肿怎么办呢？首先要确保进食足够量的蛋白质 。每天一定要保证食入畜 、禽 、肉 、鱼 、虾 、蛋 、奶等动物类食物及豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁 。

如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后 ，经卧床后即能消退 ，即属于妊娠期的生理现象 。但如果休息后水肿不能消退 ，且有加重趋势 ，水肿由脚或踝部向全身发展 ，这就是异常现象了 ，需要积极寻找病因 ，对症治疗 。

）饭菜不宜太咸 ，严重时甚至要无盐饮食；2）坐下时抬高双脚；3）孕妇应在午后卧床休息一小时 。上述办法后 ，若浮肿不消退 ，反而加重 ，连小腿 、手 、脸部也水肿 ，应马上上医院检查 ，排除及肾 、心 、高血压病等 。

孕妇脚肿怎么办 充分休息：孕妇想要很好消除水肿 ，那么最好选择静养 ，因为当人体处于静养时 ，心脏 、肝脏等等器官的负担都会大幅度降低 ，水肿的情况自然也会减轻 。

在孕期脚部浮肿 ,该如何进行消肿?

）饭菜不宜太咸 ，严重时甚至要无盐饮食；2）坐下时抬高双脚；3）孕妇应在午后卧床休息一小时 。上述办法后 ，若浮肿不消退 ，反而加重 ，连小腿 、手 、脸部也水肿 ，应马上上医院检查 ，排除及肾 、心 、高血压病等 。

）孕妈妈躺在床上休息时 ，可以在双脚下垫点东西 ，将双脚抬高或者做做高抬腿运动 ，减轻下肢静脉的压迫感 ，这样有利于血液的回流 ，减轻脚肿 。2）对于职场孕妈 ，在坐了一段时间后 ，应当起来适当的走走 ，做做抬腿的运动 。

如果能够搭配上按摩的话 ，就会让消肿的效果变得更好 ，所以大家在泡完脚之后 ，也可以给自己的小腿和容易水肿的地方进行按摩 。

要进食足量的蔬菜水果 。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素 ，它们可以提高机体抵抗力 ，加强新陈代谢 ，还具有解毒利尿等作用 。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果 。孕妇脚肿怎么消肿5：不要吃过咸的食物 。

注意饮食可以快速消除脚肿 孕妇怀孕后食盐过量的话也会造成水肿现象 ，要尽量控制盐的食用量 。

每天晚上 ，孕妇休息前先用温水泡脚 ，然后在睡觉时抬高下肢 ，在脚下放一个枕头 。平时坐着的时候注意脚下踩个踏板 ，可以加速血液循环 ，缓解静脉压力 ，快速缓解水肿 。尽量以左侧侧卧位睡觉 。妈妈可以采取舒适的仰卧姿势 。

孕妇脚肿了怎么快速消肿

1 、也可以在睡之前 ，在脚部位放俩个枕头 ，而且要垫起来 。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的 。最好睡前 ，用温的开水把脚泡一下 ，然后要再按摩一下 ，捏一捏 ，是最好的 。

2 、）坐下时抬高双脚；3）孕妇应在午后卧床休息一小时 。上述办法后 ，若浮肿不消退 ，反而加重 ，连小腿 、手 、脸部也水肿 ，应马上上医院检查 ，排除及肾 、心 、高血压病等 。

3 、）孕妈妈躺在床上休息时 ，可以在双脚下垫点东西 ，将双脚抬高或者做做高抬腿运动 ，减轻下肢静脉的压迫感 ，这样有利于血液的回流 ，减轻脚肿 。2）对于职场孕妈 ，在坐了一段时间后 ，应当起来适当的走走 ，做做抬腿的运动 。