吃不胖的零食 不长胖的零食有哪些

今天和大家了解一下吃不胖的零食 ，以及不长胖的零食有哪些对应的知识 ，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔 。

有什么吃了但不会发胖的零食推荐？

现在有很多低卡零食哇 ，既能解馋又不会长胖 ，美滋滋~嘻嘻所以今天我就来给大家分享一波低卡零食 ，让泥萌不带罪恶感地吃吃吃 。

1 、Slimfast 代餐饼干

?：19.8元/袋

slimfast是英国的一个国民代餐品牌 ，它家的代餐奶昔很有名 。这个代餐饼干也很好次 ，一袋只有96卡 ，酥酥脆脆的 ，也是有饱腹感的 。有乳酪和奶油香葱两种口味 ，味道都好香 ，香葱的吃起来咸咸的 ，而乳酪味的整体清淡一些 。一袋挺小的 ，携带也比较方便 。

2 、bourbon豆乳威化低卡饼干

?：20元/袋

bourbon的这个豆乳威化饼干还挺火的 ，算是威化饼干里卡路里比较低的了 。吃起来有淡淡的豆乳香味 ，也不是很甜 ，蛮酥软的 ，嘴闲的时候来一块棒棒哒 ，我超级爱这个豆乳香的饼干~喜欢吃豆乳饼干的姐妹们不要错过这款零食哦 。

3 、Nature Valley 燕麦棒

?：112元/4盒

谷物条也是适合解馋的低卡零食之一 ，因为主要成分基本都是谷物粗粮坚果等 ，所以吃着也比较健康而且饱腹 ，用来代餐是完全ok的 。市场上现在有很多种类的谷物条什么的 ，大家阔以根据自己的喜好买 。天然山谷家的这个燕麦棒就还不错 ，也蛮实惠的 。可以早餐的时候拿一条吃吃 。口味挺多 ，有蜂蜜味 、巧克力味 、烤扁桃仁味等等 ，口感都比较酥脆 。是都挺甜的 ，所以吃完一条就不会想接着吃第二条了 ，这点我jio得挺好哈哈哈 ，解馋的同时又能控制食欲！

4 、饮食伙计魔芋蛋糕

?：69 元 / 10 个

蛋糕这种东西 ，怕胖的人一直都是敬而远之的 。但其实大家可以「曲线救国」一下嘛！试试魔芋蛋糕 。一块原味的魔芋蛋糕（30 克） ，热量仅 22 大卡 。咖啡味 、海苔肉松味 、巧克力味 、芝士味也做到了低负担 。 下午热一杯咖啡或茶 ，吃一块魔芋蛋糕 ，惬意的下午茶时光 ，不会因为担心热量高而懊恼啦～对于喜欢糕点 ，又担心吃了长胖的同学 ，这款魔芋蛋糕可以尝试一下噢 ，并且口味丰富 ，也不容易吃腻 。

5 、橙子快跑魔芋凉皮

?：29.9 元 / 3 包

魔芋凉皮利用魔芋的特性 ，去模仿凉皮的口感 ，从而制作的一款「主食替代品」 。单独看凉皮 ，每 100 克仅 15 大卡左右 ，相当低了 ，适合有减脂需求的朋友 。另外 ，如果是嘴馋喜欢吃东西 ，经常要加餐 ，也可以选择备几包在家中或办公室里 ，吃一碗这个 ，负担比吃泡面还是要低不少的 。一个小提醒：虽然魔芋凉皮本身的热量不高 ，但是它所搭配的酱料包还是有热量的 ，所以建议大家可以少放调味汁和酱料包噢 。

有什么好吃不胖的零食推荐？

看到题主的问题 ，想到是可以解馋的低卡零食（我们说的低卡=低卡路里=低热量 ，碳水化合物 、蛋白质 、脂肪含量低的食物就是低卡食物） ，既满足了嘴巴 ，又没有负罪感 。接下来 ，和我一起开心地吃零食吧~

减脂期也能吃的低卡零食看这里啦：

1 、卫龙风吃海带（券后价8.9）

这个我要重点点名表白 ，坠爱没有之一

是带我入坑的魔鬼~一定别买错了

真的贼好吃 ，不咸不油 ，脆脆嫩嫩香香辣辣

一包是17卡 ，分量很足 ，当零食贼可

2 、猫哆哩酸角糕（券后价12.9）

软软糯糯~酸酸甜甜 ，

偏酸一点 ，嗜酸的宝宝可以下手了

解腻消食的健康小零食

我觉得开胃效果比健胃消食片还要好

独立小包装 ，食用方便干净

3 、港式鱼蛋（券后价7）

鱼蛋有香辣味和咖喱味 ，这个我是两个都推荐

风格不一样都好吃 ，哈哈~无法割舍

一包是18卡~口感超级弹牙

是真的 。 。 。超级！不是粉粉软软的那种

味道也是不咸不油 ，反正我超喜欢

4 、全燕麦什锦味粗粮低脂无蔗糖饼干（券后价9.9）

无意中发现这个饼干 ，我是冲着饼干上的坚果买的 ，O(∩_∩)O哈哈~

无糖又是粗膳食纤维 ，确实饱腹感很强

口感酥酥脆脆 ，麦香与坚果香的碰撞惊艳你的味蕾

入口多咀嚼 ，有五谷的香味 ，搭配牛奶鸡蛋是非常好的早餐

5 、卫龙魔芋爽香辣素毛肚（券后价8.7）

吃过别人给的一包之后就被这玩意给征服了

不油腻 ，很Q弹 ，像毛肚一样 ，有韧性 、有劲道 ，热量低

辣辣 、爽爽 、酸酸 、脆脆 、

越吃越有味道 ，越吃越停不下来

这是什么神仙零食

重要的事情说三遍！巨推 ，巨推 ，巨推 ，一定要试试哦！好吃到爆！

吃什么零食不发胖？

1 、蓝莓干

蓝莓干味道酸甜 ，含有丰富的多酚类物质 ，可以分解身体里面的脂肪 ，而且蓝莓的热量也不高 ，是解馋不发胖的零食之一 ，可以作为平时生活中的小零食来吃 。

2 、牛肉干

牛肉干是大部分吃货的最爱 ，不仅不会发胖 ，还含有维生素以及血红素等营养成分 ，牛肉干也有很多种类 ，不过牛肉干的热量也是有的 ，切记不要吃太多哦 ，另外面粉包裹太多的牛肉干就容易发胖了 。

3 、果蔬片

很多人都吃过这种果蔬片 ，一般是紫薯 、菠萝 、香蕉片等这种果蔬片 ，人们都比较喜欢吃 ，通常去超市都会买一些 ，看电视的时候吃点 ，非常解馋 。

4 、豆腐干

豆腐干含有丰富的钙以及蛋白质等营养成分 ，据监测豆腐干的热量很低 ，脂肪不超过15克 ，即使饿的时候多吃一点也没事 ，是不会发胖 ，影响身材的 。

5 、鲜果奶昔

平时在家里就可以自己做点鲜果奶昔 ，既解馋 ，又好吃 。其实也不难的 ，只需要将酸奶还有果酱以及蜂蜜混合就可以 ，非常好吃 。

参考资料：百度百科-蓝莓

参考资料：百度百科-牛肉干

参考资料：百度百科-豆腐干

小编和您分享的吃不胖的零食分享到这里了 。如果您这边想要对不长胖的零食有哪些更加详细的了解 ，欢迎咨询我们哦 。