出现鱼尾纹怎么办

　　眼部鱼尾纹的形成原因 ，可概括为眼部肌肤的功能性衰退 。

　　1.于受到肌肤自然衰老和光老化作用（日光紫外线对皮肤的损伤）的影响 ，真皮层内的成纤维细胞活性减退或丧失 ，使得真皮层胶原纤维和弹力纤维减少 、断裂 ，从而导致皮肤弹性降低 ，眼角皱纹增多 。

　　2.随着机体的自然老化 ，内分泌功能日渐减退 ，机体对肌群小纤维及相关细胞的营养作用开始变得衰弱 ，蛋白质合成率下降 ，肌群小纤维数量减少 ，导致神经系统对肌肤不能完成精细的表情支配 ，从而形成鱼尾纹 。

　　3.干燥 、寒冷 、洗脸水温过高 、表情丰富 、生活不规律 、吸烟等均可导致纤维组织弹性减退 ，从而加速眼部鱼尾纹的形成 。更为糟糕的是 ，由于皮肤老化 ，汗腺和皮脂腺分泌减少 ，导致皮肤因缺乏水分而干裂 ，也会加速皱纹的形成 。

　　常饮酸牛奶

　　酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸 、葡配合酸等 ，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用 ，被誉为粘膜组织的“清洗剂” ，它有助于软化皮肤的粘性表层 ，去掉死去的旧细胞 ，在此过程中 ，皱纹也随之消除了 。酸奶中所富含的维生素 A 、 B 、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解 ，维持上皮细胞的完整 ，有利于防止皮肤角化和干燥 ，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽 ，避免皱纹的产生 。

　　多吃核酸食物

　　核酸 ，是一种生命信息物质 ，有人称它为“葆春物质” 。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用 ，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度 。日本专家经过检验 ，女性每天食用核酸约800毫克 ，维生素2克 ，四周后脸面皱纹会大部分消失 ，粗皱皮肤变得光滑细嫩 ，老年斑 、雀斑等也会部分消失或变淡 。所以 ，经常适量摄入核酸 ，既能延缓衰老 ，又能除皱健肤 。随着人的年龄增长 ，人体合成核酸的能力会逐渐降低 ，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸 ，以补充对核酸的需要 。富含核酸的食物很多 ，主要是鱼类 、虾与虾皮 、动物肝脏 、酵母 、黑木耳 、蘑菇 、花与花粉 、人参 、蜂蜜等 。多吃上述食物 ，则可达到强身健体 ，驻颜去皱之目的 。

　　选食软骨素硫酸食物

　　软骨素硫酸物质 ，主要存在于鸡皮 、鱼皮 、鱼翅 、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内 。有人在吃鸡 、鱼时不爱吃皮或其软骨 ，实是弃之可惜 。殊不知 ，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质 ，人的饮食中如果缺乏软骨素物质 ，皮肤就会失去弹性 ，出现皱纹 。另外 ，多吃肉皮 ，也可补充合成胶原蛋白 ，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹 ，保持光滑润泽有弹性 ，并延缓皮肤的衰老

　　去除鱼尾纹的方法：

　　( 1 ) 鸡骨去鱼尾纹

　　皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成 ，如果缺少了弹性纤维就失去了弹性 ，皮肤也就聚拢起来 ，形成鱼尾纹 。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素 ，它是弹性纤维中最重要的成分 。把吃剩的鸡骨头洗净 ，和鸡皮放在一起煲汤喝 ，不仅营养丰富 ，常喝还能使肌肤细腻 ，久而久之 ，鱼尾纹就会减轻了 。

　　（2）啤酒去鱼尾纹

　　啤酒酒精含量少 ，所含的鞣酸 、苦味酸有刺激食欲 、帮助消化及清热的作用 。啤酒中还含有大量的维生素B 、糖和蛋白质 。适量饮用啤酒(每天中餐 、晚餐各饮150-250克) ，可增强体质 ，减少面部鱼尾纹 。

　　（3）口香糖去鱼尾纹

　　每天咀嚼口香糖5-20分钟 ，可使面部鱼尾纹减少 ，面色红润 。因为咀嚼能锻炼面部肌肉 ，改善面部的血液循环 ，增强面部细胞的新陈代谢功能 ，使鱼尾纹逐渐消退 。

　　（4）米饭团去鱼尾纹

　　当米饭做好后 ，挑些较软温热的米饭揉成团 ，放在面部轻揉 ，把皮肤毛孔内的油脂 、污物吸出 ，直到米饭团变得油腻污黑 ，然后用清水冲洗面部 ，这样可使皮肤呼吸畅通 ，减少鱼尾纹 。