肤色暗淡 肤色暗淡无光泽什么原因

今天和大家了解一下肤色暗淡 ，以及肤色暗淡无光泽什么原因对应的知识 ，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔 。

肤色暗淡怎么办？

现在很多人由于生活不规律 ，饮食不健康 ，常常会出现脸色发青 ，发黄 ，暗沉的情况 ，整个人看起来非常不精神 ，不好看 。尤其对于女性而言 ，暗沉的肤色就是美丽最大的敌人 。而要改善这个情况 ，护肤美白确实可行 ，但“攘外必先安内” ，根本还是在于内调 ，气血充足了 ，脸色自然红润有光泽 。

1.食补 ，多喝热水

认识一个阿姨 ，都60多岁的人了 ，脸色却非常红润 ，就像小朋友那样的白里透红 ，聊天中问及 ，她说自己基本没用化妆品 ，一直坚持吃红枣 ，枸杞 ，党参 ，鸡汤等 ，这些食材常见又不贵 ，却是食疗补血的佳品 。平时还可以多喝银耳 ，莲子 ，皂角米等炖出来的甜汤 ，好吃又滋养 。

其次 ，多喝热水 ，你没看错 ，其实直男们说的是对的.....冷饮少喝 ，尤其是体寒的女生 ，买个便携的保温杯 ，随身带着 ，随时有口热水喝 。常看到有女生大冬天还光着腿 ，寒气从脚底生 ，冬天这样很容易使身体的阳气受损 ，导致脸色蜡黄 ，建议大家还是多要点温度 ，着装以保暖为主 。

2.勤运动 ，帮助身体排毒

增加你的有氧运动量 ，提高基础代谢率 。身边坚持每天跑步的朋友大多都反应身体状况和气色都得到非常大的改善 。运动出汗后 ，要及时擦干汗水 ，避免汗水变凉再次侵入身体 ，且运动完切忌立刻洗澡 。

坚持运动还可以治失眠 ，身体好了 ，一切毛病迎刃而解 。

3.不要熬夜

尽量不要晚于23:00入睡 ，美容觉一般是指22:30前就入睡 ，做不到的话基本与好皮肤无缘 。手机/电脑等电子产品对皮肤有害 ，晚上涂好护肤品就别看手机了 ，快快入睡为妙 。

4.不要吸烟 , 喝酒

戒掉所有不良的生活和饮食习惯 ，是养好皮肤的基础 。吸烟会熏黄牙齿 ，喝酒坏了脾胃 ，女生远离为好 。

5.做好防晒

一年四季都要做好防晒工作 ，如果不想涂防晒霜 ，就做好物理防晒（戴墨镜 ，戴帽子） 。日光中的紫外线对皮肤伤害其实蛮大 ，需要做好防护工作 。

皮肤暗淡是什么情况？

很多女性会觉得自己的皮肤常常发暗 ，有时就像蒙着一层不干净的黄气 ，有时又感觉灰头土脸的 。为什么总是无法让皮肤保持白皙润泽 ，为什么肌肤总是被暗沉问题所困扰？其实 ，生活中导致肌肤暗沉的因素有很多 ，稍不注意 ，你的肌肤就会受到各种各样的困扰 。

不利因素1    

牺牲睡眠时间    晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻 ，新的细胞会生长 ，老化的角质细胞会排走 。太晚睡或睡眠不足 ，会造成新陈代谢功能的不畅顺 ，老化角质层增厚 ，而导致肌肤失去透明感 ，呈现泛灰的晦暗颜色 。

不利因素2

喜欢不断给自己压力    当我们受压的时候 ，身体会处于紧张状态 ，这就造成血管收缩 ，血液循环不良 ，从而使脸色也暗沉下来 。而如果你过度疲累 ，肌肤的新陈代谢缓慢 ，脸色就会因角质的积聚而变得更加暗沉 。更甚者如果肌肤干燥 ，角质层水分不足 ，那么肤色灰暗 、欠缺透明感的情况就会更加严重 。

不利因素3

抽烟的坏习惯      抽烟的习惯 ，会使微血管收缩 、血液循环恶化 ，肌肤因此而处于缺氧状态 ，自然看起来脸色黯淡 。香烟还对维他命C有很大破坏 ，一根烟会令你流失25～100mg的维他命C ，众所周知维他命C能够有效抑制黑色素及帮助皮肤更新 ，对皮肤健康影响重大 。另外 ，吸烟过程中产生的烟雾也会弄脏毛孔 ，肤色因此而更加暗沉 。

不利因素4

洁面不够彻底     当粉底残留在肌肤上一段时间后 ，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢 。如果洁面不彻底 ，残留在脸上的污垢会氧化变质 ，令肤色暗淡无光 。鼻翼位置是最需要引起注意的地方 ，因为这里的皮质分泌最多 ，而鼻子上的毛孔附着污垢 ，更难清理 ，因此问题也更加严重 。不但如此 ，当氧化了的粉底再继续接触紫外线 ，还会形成一种过氧化脂质 ，这种脂质会打乱肌肤新陈代谢的节奏 ，女性朋友们要特别注意 。

不利因素5

在阳光下暴晒      紫外线中的UVA会深入及破坏皮肤真皮层 ，从而侵害胶原纤维及弹力纤维 ，并使其变质 ，在真皮层中残留成块 ，肌肤会因此而失去透明感 ，导致泛黄暗沉 。不利因素6过度迷恋电脑电脑的辐射和静电 ，也会导致肤色暗沉 ，尤其许多人不注意做好皮肤隔离和清洁 ，日积月累 ，皮肤就会慢慢失去光泽 ，产生色斑 。不妨在电脑桌上放一杯水 ，一来可以湿润空气 ，不让皮肤太过干燥；二来也可以随时给自己体内补充水分 。 

希望以上对您有帮助 。

肤色暗沉是什么原因

1 经常熬夜

肤色暗沉很多人是因为经常熬夜 。晚上10:00~2:00是皮肤细胞更新最活跃的时刻肤色暗淡 ，如果肤色暗淡你没有在这个时间段进入睡眠 ，甚至说到凌晨才睡的话 ，肌肤新陈代谢就会被打乱 ，从而造成褪黑素分泌坚守 、老化角质增多 ，皮肤容易暗沉毫无光泽 。

2 不注意防晒

如果在日常生活中不注意进行防晒的话 ，很容易导致紫外线中含有的UVB晒黑肌肤 ，UVA破坏真皮层让细胞变质等 ，肌肤不仅容易暗沉没有光泽 ，还容易加快老化 。

3 皮肤循环差

肤色暗沉还可能与肌肤本身的血液循环差有关系 ，特别是夏冬季节 ，室内外的温差更容易让血液循环不顺畅 ，肌肤不能及时得到充足血液供应而容易变得暗沉 。

4 出油较厉害

相对于干性皮肤来说 ，出油较多的油性肌肤更容易出现肤色暗淡的情况 ，这是因为大量的油脂堆积在肌肤表面 ，沾染上更多的灰尘污垢 ，使肌肤更容易暗沉无光泽 。

肤色暗淡怎么办

一 、肌肤暗沉分类

肤色黯淡种类无外乎三种：角质型肤色黯淡 、血液循环不畅型肤色黯淡以及紫外线型肤色黯淡 。找出自己肤色黯淡的主要原因 ，便可以对症下药 ，进行肌肤护理 。

二 、去角质改善肌肤暗沉

皮肤的角质层逐渐失去了光彩 ，肌肤越来越黯淡无光 ，解决这一问题的关健是要去除角质并同时进行补水 。水分的补充能量重新焕发肌肤的光彩 。首先第一步就是要定期为脸部去除老化的角质 。另外好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果 。

三 、血液循环不畅导致肤色黯淡

由于体内新陈代谢和细胞在退化 ，血液循环也就逐渐不畅 。按摩是很有效的 。首先按摩眼角部分用中指在眼角点按3秒 ，然后再轻轻揉动；接着轻轻按摩眼袋至眼尾 ，注意用力要轻柔 。 。

四 、多运动休息好

日常注意保持适量的运动 ，比如坚持每周打一场羽毛球 ，或者每天爬几层楼梯 。充足的睡眠也至关重要；睡觉前在浴缸里泡泡 ，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量 。

五 、注意饮食生活习性

平时饮酒要适度 ，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮；过量摄取碳水化合物会使肤色发黄 。 绿茶可促进新陈代谢 。多摄取维生素 、蛋白质 、矿物质等营养 。少喝冰的饮料 。晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期 ，所以要好好的珍惜 。

六 、养成护肤好习惯

养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯 。注意室内室外不要温差太大 ，养成出门前半小时涂防晒霜的习惯 。勤补妆也能带来好肤色；手脚容易冰凉的人要常做足底按摩 ，让血液充分循环 ，保持心情舒畅 ，时常保持笑容可运动脸部肌肤 。

七 、用毛巾洗脸法

这里说的毛巾 ，是指洗脸用的毛巾粉扑 、绢质粉扑等等 。当你感到肌肤粗涩不光滑 ，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时 ，用毛巾轻轻地揉洗皮肤 ，去掉肌肤表面还很柔软的角质层 ，清除堵塞毛孔的皮屑 、粉刺 、油脂 ，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的 。毛巾料制成的泡沫垫子 ，对肌肤几乎没有任何负担 ，不妨一试 。

八 、补足水分 ，肌肤水嫩

肌肤干燥了 ，往往立刻只会想到“补水” ，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉 ，这样是无法保持肌肤一整天的湿润 。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用 。同时 ，肌肤自身的锁水机能也可得到强化 ，提高肌肤湿润度 。

肤色暗淡怎么调理

肤色暗淡怎么调理

肤色暗淡怎么调理肤色暗淡 ，现在市面上有很多的护肤产品肤色暗淡 ，但人们却为这些各式各样的产品挑花了眼 ，因为肤色暗淡我们根据自己不同的肤质在产品上的选择也是不同的 ，想要解决好我们的问题 ，那就要选好产品 ，以下是关于肤色暗淡怎么调理 。

肤色暗淡怎么调理1

1 、睡前护肤

面色暗沉的MM ，可以选择在睡前做护肤 ，可以敷一块红酒面膜 ，滋润肌肤 ，赶走暗沉 。直接将红酒倒在一次性面膜布上 ，洁面后将其敷在脸上 ，大约5分钟即可 。

每天睡前做一次 ，肤色暗淡你就会发现效果惊人的好 ，但是 ，敏感肌肤的MM慎用哦 。

2 、坚持午睡

研究表明 ，坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的 。午睡能让身心放松 ，血液循环正常 ，这样更有利于调节肌肤暗黄 ，面色红润 ，对下午的工作也是会很有帮助的 。

3 、泡澡泡出红润肤色

泡热水澡能促进全身血液循环 ，排出毒素 ，赶走暗沉 。如果泡澡时能再加入点植物精油和浴 盐 ，效果会更加好哦 。约会的前一晚可以舒舒服服泡个热水澡 ，约会时亮瞎他的双眼 。

4 、尽量不要化妆

有些人担心自己脸上发黄不好看 ，于是涂抹非常多的化妆品来遮盖 ，这样反而会让皮肤不透气 ，进一步损伤皮肤 ，只需要淡妆稍微一下就可以了 ，能够不化妆是最好的 。

5 、喝牛奶

牛奶是最好的美容营养品 ，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升 ，让你睡个真正的美容觉 。

6 、定期去角质

如果脸上的废旧角质太多 ，没有得到清理的话 ，那么脸色也是有可能会变得发黄的 。定期的角质很有必要 ，除非是敏感皮肤 ，否则一周一次哦 。

去角质的产品很多 ，你可以直接购买口碑比较好的品牌推出的产品 ，也可以自己在家里用盐兑少量的水混合之后涂抹在脸上按摩 ，同样有去角质效果 。

7 、多运动

运动是最好的护肤方式 。通过运动 ，血液沸腾 ，大汗淋漓 ，不仅体内脂肪疯狂燃烧 ，体内的毒素也会随之大量的排出 。坚持运动 ，会发现面部变得比以前红润有光泽 。如果不愿在户外运动 ，可以选择在室内做有氧运动 。

面色发黄的原因

1 、气血不足

很多气血不足的人经常面无血色 ，容易脸色发黄 。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱 。想拥有红润的面色 ，首先要养护调理好肠胃 ，多吃易于消化且补血补肾的食品 。

2 、压力大

现在的工作生活的压力大 ，尤其是在北上广打拼的事业女性 。熬夜加班是家常便饭 ，必要的时候还有应酬饮酒等 ，长时间的睡眠不足和饮食不当以及极少的脸部护理 ，都会造成女性朋友面色发黄 。长时间的面对电脑也会让人憔悴不堪 。

3 、家庭主妇型

很多男士认为在家中做全职太太很休闲惬意 。其实这种想法是大错特错的 ，每天宅在家里做饭做家务 ，和外界的接触很少的人会很容易和社会脱轨 。

在家中整个人的身体面貌和上班时是不一样的 ，整个人长时间没有主力骨会很容易形成面色不好的现象 。

4 、血液循环不良

肝直接影响血脉 ，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通 ，影响面部的血液循环 ，皮肤自然暗淡无光 。

5 、日晒

防晒工作没做好的人 ，脸上很容易出现色斑或是面色发黄的现象 。紫外线对人体皮肤的伤害是很大的 ，适量的紫外线照射有益于人体健康 ，但是长时间的照射会催生人体内的黑色素 。黑色素沉淀在皮肤表层 ，很容易形成色斑使整个面部看起来脏脏的 。

6 、缺乏运动

长期缺乏运动 ，身体及肌肤的循环代谢减慢 ，导致体内囤积过多的废物废气 。

肤色暗淡怎么调理2

1 、做好肌肤的深层清洁

想要让自己的皮肤变得更加白皙 ，那么一定要坚持早晚洗脸洗脸 ，并不是随便清洗的 ，一定要用洗面奶 ，做好皮肤的深层清洁 。挑选洗面奶时也一定要挑选一款最适合自己肌肤的洗面奶 ，只有这样才能够更好的去除皮肤上的细菌以及油脂 ，才会让自己的脸部皮肤更加干净 。

2 、调整好作息习惯

有些人脸色暗黄是跟平时的生活习惯息息相关的 ，尤其是很多的年轻人喜欢晚睡晚起 ，这就颠倒了正常的生物钟 ，其实这样不仅会导致脸色暗黄 ，还会给身体带来危害 。如果身体晚上得不到休息 ，白天就不能更好的新陈代谢 ，这样就会导致肌肤堆积很多的毒素 ，所以一定要调整好自己的作息时间 ，养成早睡早起的习惯 。

3 、及时补充维生素c

想要摆脱皮肤暗黄 ，在平时一定要及时补充维生素 ，c维生素c可以分解皮肤 ，细胞里沉淀的色素会让皮肤看起来更加白皙一些 。

4 、给皮肤做好补水工作

皮肤缺水也是会导致皮肤蜡黄的 。在做皮肤护理时一定要及时深入的调理 ，要给皮肤做好补水工作 ，皮肤一旦缺水就很容易出现脸上长斑点脸色发黄的现象 。

脸部发黄四大原因

黄脸症原因1 、皮肤干燥缺水

干燥也会导致皮肤暗黄?没错!水能促进细胞代谢运转 ，缺水时循环不畅 ，肤色就会变得暗沉 。此外 ，缺水还会令细胞变得干瘪 ，使肌肤失去透明感 ，自然看上去面色暗黄无光 。

突破口 、充分补水+面膜救急

平时要注意做足补水保湿功课 ，爽肤水 、乳液一步都不能少 ，如果可以 ，最好在爽肤水之后乳液前加一项保湿精华 。此外 ，面膜也是速效补水的好帮手 ，当感到肤色暗淡时 ，来一篇美白保湿面膜 ，肌肤立马变得水亮白嫩 。

黄脸症原因2 、肌肤出油过多

对于一些皮肤比较油腻的MM ，也会引起脸色发黄 。堆积在皮肤表面的油腻 、老旧角质及污垢如不被及时清除掉 ，不仅会阻碍营养品的吸收 ，还会吸附灰尘加剧暗黄 。

突破口 、深层清洁+调理角质

油皮的护理重点在于清洁 ，每天早晚的洁面不可马虎 ，洗脸后要记得用化妆棉浸润化妆水在脸上擦拭 ，做二次清洁 ，化妆水可以选择有酒精成分的 。如果脸上实在太油腻 ，可在午间休息时用清水洗把脸 。另外 ，定期做清洁面膜和去角质护理也是必不可少的 。

黄脸症原因3 、不注意防晒

如果皮肤在紫外线下暴晒 ，会出现一些黑黄色素 ，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄 。肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质 ，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀!

突破口 、涂防晒霜+蜂蜜面膜

最好的去黄方法就是涂防晒霜 ，而且不管是阴天雨天还是冬天 ，一年四季都少不了防晒 。晒后可以用蜂蜜来做面膜 ，蜂蜜具有美白舒缓的功效 ，可以帮你解决紫外线造成的困扰 。

黄脸症原因4 、卸妆不彻底

由于卸妆没卸干净 ，经常会出现一些垃圾沉淀 ，色素积聚引起的'皮肤发黄 、色素没有有效的清除 ，长期聚积引起皮肤发黄 。

肤色暗淡怎么调理3

一 、阿胶汤改善皮肤暗黄

在中医的角度上来说 ，皮肤的暗黄是由气血亏虚引起的 ，理所当然就要进行补气补血 。补血最好的莫过于阿胶汤了!用阿胶研磨成粉末 ，然后用猪肉熬成清汤 ，加入少量的阿胶一起炖煮5分钟左右即可 。

二 、喝红枣茶改善皮肤暗黄

用20g红枣去掉核 ，然后放进杯子里 ，加入热水浸泡10分钟即可饮用 。红枣中含有有机酸及磷 、钙 、铁等物质 ，能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力 ，防止色素沉着 。除此之外 ，红枣还具有补血的功能 ，能够使面色红润 。

三 、柠檬汁有助于改善皮肤暗黄

柠檬中含有丰富的维生素C ，在水果中被称为“美容之王” 。用柠檬榨成汁 ，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用 。蜂蜜具有排毒的功效 ，而且还降低了柠檬的酸性 ，可以让胃部不受到损伤 。每天

四 、改善皮肤暗黄可以喝豆浆

对于皮肤暗黄的妹子们 ，自已在每天的清晨喝一杯豆浆 ，既能够补充营养 ，还能够让皮肤变的白暂 。豆浆在体内分解的时候 ，会产生抑制黑色素合成的亚油酸 ，从而可以减少黑色素的分泌 ，达到改善肤色的作用 。

五 、木瓜红枣银耳糖水改善皮肤暗黄

木瓜具有很好的美容效果 ，用木瓜去皮后切成块 ，放入锅中与银耳一起炖煮 ，用大火煮沸后放入去核的红枣 ，再用小火炖煮30分钟左右 。每天食用一碗木瓜红枣银耳汤水能够养颜哦!

面部皮肤暗黄快速美白妙招

一 、去角质

肌肤每天都在新陈代谢 ，代谢出来的老化角质层堆积起来 ，如果不及时的去除 ，也会使肌肤看起很暗沉 、毫无光泽 ，还会引发很多肌肤问题 ，所以每个星期做一次去角质工作 。

二 、多吃红枣

红枣能补气血 ，使面色红润 ，皮肤变得润泽 ，红枣中所含蛋白质 、胡萝卜素 、维生素c 、维生素e 、有机酸及磷 、钙 、铁等物质能促进皮肤细胞代谢 ，防止色素沉着 ，改善暗黄的肤色 。

三 、柠檬

柠檬有美白的功效 ，它富含的维生素C ，能够促进肌肤新陈代谢 ，延缓衰老 ，美白淡斑 ，收细毛孔 ，软化角质层及令肌肤有光泽 ，每天喝一杯柠檬汁 ，能快速美白肌肤 。

四 、防晒

导致暗黄肌肤的元凶 ，紫外线占很大的因素 ，紫外线可使肌肤形成黑色素 ，户外活动一定要最好防晒 ，即使是紫外线弱的冬天也要做好 。

五 、运动

运动可以使肌肤排毒 ，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出 ，使肌肤散发健康 、自然的肤色 ，如 、爬山 、慢跑 、羽毛球 、体操等 ，要多做 。

六 、多吃白萝卜

白萝卜利五脏 ，美白肌肤 ，因为白萝卜中含有丰富的维生素C ，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合 ，还能改善血液循环 ，清除体内的废气 、废物 ，抑制黑色素 ，使皮肤白皙细嫩 。

七 、保湿补水

肌肤缺水也会变得非常暗黄 ，只有给肌肤补充足了水分 ，让肌肤细胞饱满 ，达到健康的状态 ，肌肤才会富有光泽 ，使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分 ，补水精华在每晚睡前使用 ，补水面膜每星期三次 ，平时多吃水果和汤类 。

八 、隔离霜

空气中的污染也会导致肌肤的暗黄 ，每天出门前 ，擦好隔离霜 ，可在肌肤上形成一层保护屏障 ，隔绝外界的污染 ，还能提亮肤色 。

看了肤色暗淡的介绍 ，大家基本上都知道了 ，喜欢本站内容一键三联收藏吧！