雌激素是女性重要的激素 。如果出现雌激素降低 ，会影响到女性正常的身体状况 。今天就由小编跟大家讲一讲雌激素低的症状有哪些?雌激素低怎么办?雌激素低吃什么?一起来了解一下吧 。
雌激素低的症状
1 、心血管症状：出现假性心绞痛 ，有时伴心悸 、胸闷等 ，特点是症状多 、体征少 、心肌功能良好 。
2 、血管舒缩症状：表现为潮热 、出汗 。雌激素减少 ，无法发挥维持血管稳定性的作用 。
3 、老年性阴道炎：阴道变窄 、萎缩 ，常伴有阴道干涩 、有性交痛 。
4 、萎缩性尿道炎 、膀胱炎：表现为尿频 、尿急 、尿痛 ，尿失禁 。
5 、骨质疏松：雌激素缺乏 ，大量骨质丢失 ，易引起骨质疏松甚至骨折 。
6 、心血管疾病：雌激素减少造成血脂紊乱 ，是冠心病上升的主要原因 。
7 、月经失调：雌激素参与月经周期形成 。缺乏雌激素 ，子宫内膜不会自然增生或脱落 。
8 、性欲减退：阴道分泌物减少 ，性交时出现疼痛感 ，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪发生 。
9 、乳腺症状：乳腺是性腺器官 ，当雌激素低下时 ，往往出现乳腺发育不全或萎缩 。
10 、肥胖：雌激素在人体中参与糖 、脂肪的代谢 。雌激素分泌减少 ，易导致未被分解的脂肪堆积而造成肥胖 。
雌激素低的原因
1 、下丘脑-垂体功能障碍
主要见于垂体前叶疾病 ，如席汉氏综合征 。高浓度的泌乳素(PRL)直接抑制卵巢合成与分泌雌激素 。
2 、卵巢机能早衰
女性发育成熟后于35岁以前出现功能衰竭 ，雌激素分泌降低 。
3 、妊娠高血压综合征
症状严重时 ，雌激素降低 ，特低者提示有胎死宫内的可能 。
4 、肝硬化
肝脏是雌激素灭活的主要场所 ，肝硬化时雌激素灭活减少 。
5 、围绝经期综合症
围绝经期女性体内雌激素水平下降 ，出现绝经症状 、泌尿生殖道萎缩 、骨质疏松等 。
6 、不良饮食习惯
雌激素水平与饮食有关 。节食 、偏食或饮食不规律容易影响内分泌 ，使激素水平失衡 。
雌激素低怎么办
1 、饮食调理
食疗对补充雌激素起到一定的作用 ，但无法替代药物疗法 。注意选择食物 ，也能从中获得既天然又安全的植物雌激素 。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素 。异黄酮主要存在于豆类 、水果和蔬菜 ，特别是大豆富含该物质 。而木脂素主要存在于扁豆 、谷类 、小麦和黑米以及茴香 、葵花籽 、洋葱等食物中 。
2 、用药调理
合适的药物剂量和服药疗程非常重要 。由于雌激素可能会引起恶心呕吐 、肥胖 、癌症等副作用 ，因此必须从小剂量开始 ，在医生的指导下 ，逐渐增加药量 ，直至最佳治疗剂量 。绝经前的女性 ，体内雌激素的分泌方式是连续的 ，虽然在月经周期的不同阶段略有不同 ，但在任何时候都维持一个较高的雌激素水平 。
雌激素低吃什么
雌激素低吃什么?豆制品 、雪蛤等食物含有丰富的雌激素 ，适量进食可以改善雌激素低的症状 。
1 、豆制品
雌激素低的人可以在饮食上面进行调理 。由于大豆制品含有一种名为大豆异黄酮的物质 ，作为大豆生长过程中产生的一类次级代谢产物 ，它具有生物活性 ，与人类雌激素的生物功能和结构相似 。
2 、富含硒和锌的食物
牡蛎 、青花鱼 、鳗鱼 、海带 、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素 ，对雌激素低的女性而言 ，多吃这类食物有不错的功效 。
3 、富含维生素D的食物
维生素D与激素有一定的关联 ，适量进食蛋黄 、瘦肉 、鱼肝油 、牛奶 、奶酪等含维生素D的食物能起到调理雌激素平衡的作用 。
4 、雪蛤油
雪蛤油 ，也叫林蛙油 ，是雪蛤的输卵管 ，含有天然的动物雌激素 。常吃雪蛤油有助于补充雌激素 、美容养颜 。
5 、南瓜
南瓜富含维生素E ，其作用于脑下垂体和卵巢 ，有控制雌激素分泌的功效 。同时 ，维生素E能有效清除人体活性氧 ，可改善皮肤问题和预防高血压 。
6 、鹿胎膏
鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药熬制的 ，北国轩滋补膏具有补充雌激素 ，保养卵巢 ，补气补血的作用 ，可以美容养颜 ，延缓衰老 。
7 、卷心菜
卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼 ，而且卷心菜还富含食物纤维 ，能够润肠通便 、促进排毒 ，有益皮肤健康 。
8 、坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸 ，能改善焦虑症状 ，舒解身心压力 ，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感 ，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌 。
结语：雌激素分泌下降 ，容易出现胸闷心悸 、潮热盗汗 、月经紊乱 、性欲减退 、阴道萎缩 、泌尿系炎症等一系列症状 。豆制品 、雪蛤等食物含有丰富的雌激素 ，适量进食可以改善雌激素低的症状 。
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