延缓衰老吃什么(延缓衰老的食材)

　　想要成为不老女神是每个女人的梦想 ，你知道女人们该如何抗衰老吗?女人们抗衰老最好的方法有哪些呢?今天就为大家推荐一些能够帮助女人们抗衰老的方法 ，每天一杯欧碧诗让每个女人都能够成为不老女神!

　　乌梅

　　含有丰富的维生素B2 ，钾 、镁 、锰 、磷等 。现代药理学研究认为 ，“血液碱性者长寿” ，乌梅是碱性食品 ，因为它含有大量有机酸 ，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。因此 ，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品 。此外 ，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌 。

　　桑葚

　　营养成分十分丰富 ，含有多种氨基酸 、维生素及有机酸 、胡萝卜素等营养物质 ，矿物质的含量也比其他水果高出许多 ，主要有钾 、钙 、镁 、铁 、锰 、铜 、锌 。现代医学证明 ，桑葚具有增强免疫 、促进造血红细胞生长 、防止人体动脉及骨胳关节硬化 、促进新陈代谢等功能 。桑葚味道酸美 、多汁 ，但是品性微寒 ，因此女性来例假时要少吃 ，以防寒气过大 ，肚子疼痛 。

　　补充胶原蛋白

　　肌肤问题的出现是因为胶原蛋白的流失造成的 ，所以我们一定要注意胶原蛋白的补充 ，欧碧诗胶原蛋白鱼胶原蛋白 ，小分子容易吸收 ，坚持每天一瓶可以有效去初皱纹 ，延缓衰老保养肌肤 。