每样茶都有它各自的特性 ，不同的口味对我们的身体有不同的影响 。你知道吗 ，在冬天的时候喝茶是对身体极度有好处的做法 ，甚至还能帮助你预防流感侵袭呢 。来看看这个冬天要怎样喝茶才能帮助你更健康吧 。
不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气 ，绿茶性寒可清热 ，乌龙茶润喉生津 ，花茶养肝利胆 。从中医养生的理论上讲 ，喝茶也有治病防病的功效 ，但是不同的茶有不同的“适应证” ，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种 。
1 、喝红茶预防流感 。冬天喝茶以红茶为上品 。红茶甘温 ，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖 ，生热暖腹 ，能增强人体的抗寒能力 ，还可助消化 、去油腻 。在我国一些地方 ，也有将红茶加糖 、奶 、芝麻饮用的习惯 ，这样既能生热暖腹 ，又可增添营养 、强身健体 。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率 。中风和心脏病正是冬季高发的疾病 ，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶 ，不但可以暖身体 ，还可以起到防病的作用 。此外 ，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用 ，这在冬天也是很有必要的 。而喝红茶对于预防骨质疏松 、降低皮肤癌发病率也有独到的作用 ，这样使红茶的受众更广泛 。由于红茶是一种发酵茶 ，刺激性弱 ，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。
专家提醒 ，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳 ，注意一定要热饮 ，最好现喝现泡 ，如果放的时间长了 ，营养和口感都会打折扣 。
2 、上火找绿茶帮忙 。冬天气候干燥 ，加上人们喜欢吃油腻 、辛辣的食物 ，上火就成了困扰许多人的健康问题 ，并带来便秘 、口干舌燥甚至口舌生疮等后果 ，而这个时候就可以求助绿茶 。绿茶是未发酵茶 ，性寒 ，可清热 ，因此最能去火 、生津止渴 、消食化痰 ，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用 ，并且能降血脂 、预防血管硬化 。因此容易上火的 、平常爱抽烟喝酒的 ，还有体形较胖的人（一般是实热体质） ，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶 。
3 、口干舌燥求助乌龙 。乌龙茶属半发酵茶 ，介于绿 、红茶之间 ，色泽青褐 ，因此又得名“青茶” 。在味道上 ，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香 ，又有红茶醇厚的滋味 ，不寒不热 ，温热适中 ，因此有润肤 、润喉 、生津 、清除体内积热的作用 ，可以让机体适应自然环境的变化 。而冬天里室内大多空气干燥 ，人们容易口干舌燥 、嘴唇干裂 ，这时泡上一杯乌龙茶 ，可以缓解干燥的苦恼 。此外 ，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用 ，能防止肝脏脂肪堆积 ，对于怕冬季里贴膘的人来说 ，青茶也有一定的减肥功效 。
4 、抑郁不妨品花茶 。花茶包括茉莉花茶 、玉兰花茶 、桂花茶 、玫瑰花茶等 ，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的 。一般来说 ，花茶可以养肝利胆 、强健四肢 、疏通经脉 。以茉莉花茶为例 ，可以清热解暑 、健脾安神 ，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。而金银花茶则可以清热解毒 、提神解渴 ，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效 ，对预防流感效果亦佳 。因此在冬季不妨适当选择 ，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁 ，性情烦燥 ，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 。
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