依恋模式背景:鲍尔比的依恋理论（约翰·鲍比- 依恋理论(Attachment Theory)）

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文章目录：

1. 依恋模式背景:鲍尔比的依恋理论
2. 约翰·鲍比- 依恋理论(Attachment Theory)

一 、依恋模式背景:鲍尔比的依恋理论

依恋理论最初由英国精神分析师约翰．鲍尔比(Bowlby)提出 ，他试图理解婴儿与父母相分离后所体验到的强烈苦恼 。

鲍尔比观察到 ，被分离的婴儿会以极端的方式（如哭喊 、紧抓不放 、疯狂地寻找）力图抵抗与父母的分离或靠近不见了的父母 。在当时 ，精神分析著述者们认为婴儿的这些表达是婴儿仍不成熟的防御机制的表现 ，它们被调动起来 ，以抑制情感痛苦 。

但鲍尔比指出 ，在许多哺乳动物中这种表达是很常见的 ，他认为这些行为可能具有生物进化意义上的功能 。鲍尔比依据行为理论做出假定：这些依恋行为 ，如哭喊和搜寻 ，是与原有依恋对象（即提供支持 、保护和照顾的人）相分离后产生的适应性反应 。

之所以出现这种反应 ，是因为人类和其它哺乳动物幼儿都不能自己获取食物和保护自己 ，他们都依赖于“年长而聪明”的成年个体提供照顾和保护 。鲍尔比认为 ，在进化的历程中 ，能够与一个依恋对象维持亲近关系（通过看起来可爱或借助依恋行为来维持）的婴儿更有可能生存到生殖年龄 。

在鲍尔比看来 ，自然选择渐渐地“设计”出一套他称之为“依恋行为系统”的动机控制系统 ，用以调整与所依恋对象的亲近关系 。依恋行为系统是依恋理论中的重要概念 ，因为它从总体上使这两者联系起来：人类发展的行为模式 、情感调节和人格的现代理论 。

在鲍尔比看来 ，依恋系统在实质上是要“询问”这样一些根本性问题：所依恋的对象在附近吗？他接受我吗？他关注我吗？如果孩子察觉这个问题的答案为“是” ，则孩子会感到被爱 、安全 、自信 ，并会从事探索周围环境 、与他人玩耍以及交际的行为 。但是 ，如果孩子察觉到这个问题的答案为“否” ，则孩子会体验到焦虑 ，并且表现出各种依恋行为：从用眼睛搜寻到主动跟随和呼喊 。这些行为会一直持续下去 ，直到孩子重新建立与所依恋对象的足够的身体或心理亲近水平 ，或者直到孩子“精疲力竭” ，后者会出现在长时间的分离或失踪的情境中 。鲍尔比相信 ，在这种无助的情境中孩子会体验到失望和抑郁 。

扩展资料

金·巴塞洛缪认为每个人的依恋风格都是不相同的 ，他把成人的依恋模式分为安全型 、多虑型 、超脱型与恐惧型 。安全型的人对亲密关系和相互依赖感觉很自在 ，他们乐观外向 ，并且愿意参加社交活动；多虑型的人对自己与他人的关系时刻都会保持高度的警惕 ，他们很希望跟别人建立亲密关系 ，但是一旦自己的亲密对象与其他人有密切关系 ，他们就会心生嫉妒；超脱型的人喜欢依赖自己 ，对亲密关系没有多大的兴趣 ，往往表现得冷漠而独立；而恐惧型的人则总是担心遭人拒绝 ，不能相信别人 ，同时他们也不信任自己 ，多疑而害羞 。

二 、约翰·鲍比- 依恋理论(Attachment Theory)

依恋理论是关于人类心理发展的核心概念 ，它阐述了我们如何在早年与特定个体建立强烈情感联系 ，以及这种联系对个体终身的影响 。依恋不仅是一种情感纽带 ，更是形成个体基本特征的过程 ，类似于精神分析中的本能 。它指出 ，人类在生命旅程中始终寻求建立依恋关系 。若早期依恋不充分 ，后续发展可能受阻 。

依恋的形成基于表征 、心智化和觉察 。躯体对情绪的感知是与生俱来的 ，而心智化和自我意识的培养则发生在后天 。依恋理论将这一过程分为三个阶段：第一阶段 ，确立依恋关系 ，形成独立的理论体系 ，核心人物是约翰·鲍比和玛丽安·斯沃斯；第二阶段 ，确认依恋关系非语言层面的表达 ，早期依恋在成人身上显现；第三阶段 ，儿童时期的经验影响认知和潜意识 ，通过改变对体验的态度 ，实现自我转变 。

依恋理论强调童年早期真实关系对于个体形成的基础作用 ，特别是在6到18个月这一关键时期 ，语言尚未形成 。该理论提出 ，治疗师在帮助个体时 ，需模仿成功父母的行为 ，包括识别促进成长的特质 ，纠正发展偏差 ，以及通过自我觉察和改变来影响来访者 。

前语言期的问题解决需借助真实互动体验 ，通过非语言层面唤醒内在 ，使来访者感知到与过去的自己相连 。治疗师将过去与现在联系起来 ，通过心智化和自我反省 ，引导来访者学习模仿 ，从而增强安全感 。治疗过程中 ，治疗师扮演着“自体客体”的角色 ，纠正个体与父母间的未完成事务 。

著名的“陌生人情景试验”由玛丽安·斯沃斯提出 ，通过观察婴儿面对陌生人的反应 ，将依恋分为安全型 、回避型 、矛盾型和混乱型 。安全依恋有助于韧性 、情绪平衡 、找到人生意义和建立健康人际关系 。回避型依恋中 ，母亲拒绝回应 ，导致孩子学会压抑内心需求 ，成年后可能出现习得性无助和低自尊 。矛盾型依恋表现为过度渲染和夸张表现 ，而混乱型依恋则在分离或重聚时表现出情绪和行为的不适应 。

依恋模式在代际间传递 ，父母的依恋心理会影响孩子的行为 ，形成平行相关 。父母的依恋模式对孩子的依恋类型 、表征和心理状态产生深远影响 。改变依恋模式的关键在于改变自我认知 ，涉及源认知 、心智化和反思能力的培养 。反思能力的提升有助于情绪调节 ，这种能力的培养需要敏感父母的镜映 。

在治疗过程中 ，心理咨询师需扮演“早年父母”的角色 ，通过调谐 、变化和标识 ，帮助个体修复童年创伤 ，增强反思能力 ，提高情绪调节技能 。镜映的作用在于鼓励表达 ，指导个体认识到自己有能力影响他人 ，激发勇敢表达的勇气 ，并通过特定情感引发特定反应 。

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