再读《亲密关系》系列（亲密关系指的是哪本书）

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文章目录：

1. 再读《亲密关系》系列
2. 亲密关系指的是哪本书

一 、再读《亲密关系》系列

    时隔两年 ，再读克老师的《亲密关系》—通往灵魂的桥梁和无拘无束的关系 ，脑海中经常浮现上课的情景 ，一个朴素的老头 ，有双婴儿般纯真的眼睛 ，那双眼睛能把人看穿 。

    我一直不迷信老头 ，但今天再读他的书 ，却让我能立刻安静下来 。书里的文字很多是他在课堂上讲的内容 ，又像他就站在我面前 ，用温柔的英语在分享他的体验 ，而这些体验又是身而为人的我们每一个人的体验 。

    以前不太懂的内容 ，今天读来似乎理解又通透许多 ，甚至会对照自己这段时间的体验 ，去理解书中的文字 ，有很多新的启示 。

    比如说到什么是依附：在你还是小孩子的时候 ，如果失去了父母的爱 ，那么你就会因为失去归属感而痛苦 ，并且觉得自己一定是不够好 ，才没有人爱 。于是你就会放弃一大部分的自己 ，努力把自己塑造成你认为父母会喜欢的样子 ，而发展出一种不真实的结合关系 ，这就叫作依附 。

    每个人都在成长过程中放弃了一大部份的自己 ，当随着情绪成长 ，放弃的这一部份自己是时候该找回来了 ，这样才能成为一个完整的自己 ，一个真正为自己而活 ，为自己负责的自己 。

    比如说到怀疑：每当要做出一个重要决定时 ，你都会遭到怀疑声音的围攻 。这些声音会用恐惧 、紧张或恐慌来折磨你 ，试图让你相信你并没有足够的能力去做你想做的事 。你还没迈出步伐 ，怀疑的声音已经先跟你说你做不到了 。

    读到怀疑 ，觉得就是我这一年真实写照 。这一年在带一个新项目 ，每往前走一步 ，都在走向未知 ，怀疑的声音总在耳边大声说：这不行 ，那也不行 。但我知道了这是小我的把戏 ，为了某些原因 ，我还是往前走 ，虽然还是未知 ，但也是我所向往的未知 ，那里也许会有意外和惊喜在等着呢 。

      比如说关系模型 ，如图三：当你乐于停留在其中一个象限时 ，无形中就把关系的另一方置于另一个相反的象限 ，呆在那里的他或她也许并不享受和快乐 。

    如果你转移位置 ，你会目睹对方也在转移 ，同样 ，如果你靠近中心点 ，对方也会跟着你靠近中心 。如果我们开始有意识的 ，不带操控的向中心点移动 ，会看到关系的另一方也会向中心移动 ，这时的觉知 、爱和欣赏也会更多的出现 。

    再如无私的明辩 ，即以所有人的利益优先考虑后的自由选择能力 ，即带着爱做出选择 ，而不是基于个人的目标 、观点 、感觉或欲望而做出选择 。当然如果个人事物能与重要的事物的事物一致的话 ，我们将会有更多快乐 。（参考图二）

    关于这个 ，我在允许选项中看到了更多自己的选项 ，但还不是全部 ，正在持续前进 、持续探索的过程中 。

    爱尚十年为何要聚焦艺术与成长？

    诚如克老师说：亲密关系是表达人生高低潮的一种艺术 ，就像所有的艺术一样 ，它也需要个人天分（每个人都不缺） 、基本教育和不断的练习 。

    而成长中最核心的就是亲密关系 ，它决定一个人是否幸福 ，需要艺术的方式去追寻和经营 ，这也是一种莫大的生命大智慧 。

    感谢老头 ，祝老头健康快乐 ，长命百岁！

二 、亲密关系指的是哪本书

1 、《亲密关系：通往灵魂的桥梁》

人无法避免在亲密关系中遇到困扰 ，亲密关系不仅包括男女的爱情关系 ，只要两个人亲密到一定程度 ，向对方敞开到一定程度 ，室友 、同学 、同事 、朋友 、家人等 ，都可以算是亲密关系的一种 。男女之间的亲密关系是能量最大 、张力最强的 ，因此冲突也最大 ，也最让人心碎 。克老师的基本观点是：你的亲密关系伴侣 ，是来帮助你更加认识自己 ，进而疗愈你的创伤 ，最终找回真正的自己 ，因此 ，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁 。

2 、《亲密关系：无拘无束的关系》

每个人都需要爱和被爱 ，都有一个情绪的爱箱 ，但不同的人却使用不同的语言来表达和接收爱 ，以致这个爱箱常常不能被填满 。查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言：肯定的言辞 ，精心的时刻 ，接受礼物 ，服务的行动 ，身体的接触 。两性间许多误解 、隔阂和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的 。

3 、《亲密关系：亲子关系篇》

人是群居动物 ，人的社会性决定了人际关系的重要性 。人际关系的优劣对我们的身心健康有着重大影响 ，而亲密关系的好坏则很大的程度上决定了我们的幸福指数 。亲密关系除了伴侣外 ，还包括我们生命中与我们关系密切的重要他人 。比如父母亲 、兄弟姐妹 、子女及爷爷奶奶等重要家人 ，以及亲密的同学 、同伴 、朋友 、同事等等 。其中父母亲是我们生命中最初出现的最重要的人 ，是我们一生力量的源头 ，和父母的关系奠定了我们一生人际关系的基础 。人类都有共同的爱与被爱的需求 。从出生开始 ，就需要爱的滋养 。孩童的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性 。但小时候若得不到父母足够的爱 ，就会觉得是自己不够好 。为了确保自己不被离弃 、失去归属感 ，有的会牺牲自我 ，把自己塑造成你认为父母会喜欢的样子 ，产生依附情结；有的会用各种方式方法引起父母的注意 ，产生偏差行为 。这些情结和行为会伴随我们成长并影响我们生活的方方面面 。因此 ，随着心理学的普及 ，现在流行的说法"都是原生家庭的错" ，也就不难理解了 。很多人认为 ，只要长大了并寻找一个能够给予我们足够爱的人结为亲密伴侣 ，就能获得幸福和快乐 ，一切问题都将烟消云散 。岂不知 ，要求别人来爱我们 ，那就是否认我们自己心中有爱 。

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