吴大真!吴大真是老中医吗？ 清宫回春方是她的吗？

1 、吴大真是老中医吗？ 清宫回春方是她的吗？

吴大真教授是全国知名的老中医 。她师从秦伯未 ，一生致力于临床 、教学 、科研工作 ，为培养和造就大批中医妇科专业人才呕心沥血 ，在中医气血 、妇科疾病治疗方面造诣极深 。

麒医堂清宫回春方 ，是吴大真从清宫医案中整理出来的 ，后来进行了改良和升级 。开方时是在基础组方之上 ，针对患者不同体质和病情来量体用药 ，一人一方 ，这样能更快实现病症的缓解和消除 。

2 、吴大真哪里人

吴大真

吴大真 ，女 ，1942年6月生 ，毕业于北京中医药大学 ，一直从事于医药保健方面的临床 、教学 、科研 、新闻出版 、社会团体等方面的工作 。

现任中国保健协会副理事长 。

中文名：吴大真

国籍：中国

出生地：上海

出生日期：1942年6月

职业：养生专家

代表作品：《花养女人幸福一生》

人物介绍

曾任甘肃中医学院 、中国中医研究院针灸骨伤学院 、中国医药科技出版社 、中国中医药出版社 、中国医药报社 、同济医院 、北京中医药进修学院 、中国药学会 、北京国际医药促进会 、中国保健协会等单位或部门的负责工作 。近年尤致力于食品保健 、营养保健 、养生保健等自然保健事业的开发与推广 。

学术专著

著作有《临床方剂学》 、《本草备要讲解》等学术专著 ，以及《食疗100法》 、《家庭养生保健全书》等科普读物 。

3 、郭亚宁水平咋样

非常高 。

从工作来看来看 ，郭亚宁于西安碑林研农中医诊所坐诊 ，收到当地百姓的爱戴 ，每天都有非常多的人前去看病 ，因此可见水平非常高 。

从学业来看 ，郭亚宁毕业于陕西中医药大学 ，师承著名中医专家吴大真 ，是中医泰斗秦伯未的再传弟子 ，又跟随陕西中医药大学中西医临床医学院院长黄广平教授 ，因此水平非常高 。

4 、中年人的身体健康指标是什么？

很多人到中年后 ，身体素质就会下降 ，抵抗力也会变弱 ，这个时候 ，防止生病是很重要的 。所以我们最好是提前预防疾病的发生 ，那中年人有哪些健康的标志n呢？怎样才算是健康的？下面我们一起一起来看看中年人的健康指标有哪些？跟着专家的脚部一起来看看吧 。

1 、中年人的健康指标

1 、强壮的心脏

人到中年 ，心脏也渐显老态 ，高血压 、冠心病 、心梗频频造访 。法国里昂饮食和心脏研究中心发现 ，坚持多吃蔬果 、鱼类 ，用橄榄油或菜籽油的地中海饮食 ，能减少50%~70%的心脏病复发风险 。爱护心脏 ，要先摸清它的喜好 ，它讨厌有“三高” 、吸烟 、酗酒 、精神压力大 、老熬夜的主人 。中国养生协会会长吴大真教授表示 ，心脏偏爱红色果蔬 ，如西红柿 、红苹果等;爱吃坚果 ，如核桃 、杏仁等 。

2 、敏锐的听力

内耳有1.8万个直径约0.01毫米的纤毛细胞 ，是我们的听力卫士 ，但脆弱的它们经不起噪音的长时间折腾 ，也承受不起强噪音的集中袭击 。北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛建议 ，不管是唱歌还是戴耳机 ，每过45~60分钟务必给耳朵“解放”10分钟;在地铁等嘈杂环境中 ，尽量别戴耳机 ，戴的话应选择头戴式耳机 ，音量别超过最大音量的60% 。

3 、良好的视力

远处电线杆看上去是弯的 、睁一只眼闭一只眼发现看到的东西有差异这些都说明视力异常 。与年龄相关的黄斑变性 、青光眼 、白内障等会损害视网膜 。《康健》杂志刊文提醒记住3个数字：1.早晚各花5~10分钟热敷眼睛;2.每天有意识地眨眼300次;3.每隔45分钟就远望一下 。饮食方面 ，要多吃富含维生素C 、维生素E 、β胡萝卜素和锌的食物 ，如橙汁 、胡萝卜 、花椰菜等 。此外 ，戴太阳镜 、40岁以上每两年做次全面的眼科检查也很重要 。

4 、愉悦的笑声

笑是缓解压力最简单的工具 。美国洛玛连达大学研究发现 ，有“愉悦笑声”的一组参试者 ，体内好胆固醇(高密度脂蛋白)水平提高26% ，与心脏病 、糖尿病风险相关的C反应蛋白水平则下降66% 。日本研究发现 ，每个月笑2小时 ，对血压的好处堪比少吃盐和减重10磅 。

5 、稳定的血糖

多项研究发现 ，血糖异常会增加心脏病 、认知障碍症 、循环系统疾病的发病风险 。控好血糖 ，关键是控制体重 。美国波士顿乔斯林糖尿病中心奥莎玛·哈迪博士说 ，一个超重的人减去7%体重 ，其糖尿病风险会下降一半 。每周应至少做3次有氧运动并持续30分钟~1小时 ，以中低强度为宜 。其次 ，要在饮食上下足功夫 。二炮总医院内分泌科主任医师李全民说 ，应少吃高油脂 、高热量 、高糖 、高盐食物以及白米饭等“精食品” ，每天多吃果蔬 、薯类 、杂粮等 。

6 、亲密的朋友

缓解情绪压力 ，提高免疫力 ，预防心脏病 ，降低患乳腺癌风险这些都是朋友给健康的加分 ，且均经研究证实 。顾家固然是好事 ，但并不等于将家庭和婚姻当成年人生的全部 。美国《预防》杂志曾刊文指出 ，人一生需要交8种朋友 ，包括志同道合的朋友 、发小 、比自己年轻的朋友 、伴侣的朋友 、一起锻炼的朋友等 。

7 、坚硬的骨头

骨骼一旦变脆 ，也就意味着人体这座“大厦”面临危机 。美国克雷顿大学骨质疏松症专家罗伯特教授说 ，40岁后每天应补充1000单位维生素D ，因为人体通过晒太阳自然生成维生素D的数量在下降 。此外 ，每天喝牛奶超过300毫升的人 ，腰椎骨密度要高6%左右 ，所以补充牛奶 、酸奶等蛋白质丰富的食品很重要 。女烟民每吸烟10年 ，骨密度下降2.3%~3.3% ，喝酒也会弱化骨骼 ，应戒烟限酒 。平时还可多做力量练习 ，如仰卧起坐 、举哑铃 、引体向上等 。

8 、常接种疫苗

在美国 ，接种疫苗每年可以减少5万人死亡 ，但仍有很多人认为接种疫苗是孩子的“专利” ，只有42%的50~64岁人群会接种疫苗 。中国疾病预防控制中心免疫规划中心主任梁晓峰说 ，中老年人 ，尤其是患有慢性病的人 ，应在医生指导下接种季节性流感疫苗和肺炎疫苗 。

9 、灵活的平衡

跳舞 、滑雪 、羽毛球等 ，都需要良好的平衡力 ，否则很容易摔倒 。华盛顿健康老龄化中心物理治疗师柏妮塔·贝莉说 ，很多男性注重肌肉锻炼 ，但对平衡和身体灵活度却关注不够 ，建议平时多做拉伸和弯曲练习 。西安体育学院运动医学教研室副教授苟波提醒 ，如果双手扶腰 ，闭眼单腿站立时间男女分别低于8秒和6秒 ，说明平衡感较差 。通过练习闭眼单腿站 、倒着走 、太极等方法可改善 。

上文就是中年人身体健康的重要指标了 。如果你也人到中年 ，对自己健康状况不了解的话 ，那就赶紧参照这些重要指标 ，来自测自己的健康状况吧 。如果指标没有达到 ，那就要及时调理和养护身体 ，或者让医生为你制定养生方案 。做到家庭调护 ，身体自然会健康 。

2 、身体健康指标

(1)体温

人的体温是恒定的 ，这是因为人体产生的热量和散出去的热量基本是平衡的 ，人体的温度通常为36-37℃ 。测口腔温度一般以36-37.2℃为正常 。若在腋下测量则较口温低0.5℃ ，如用肛表测较口温高0.5℃为正常 。人的体温受昼夜 、年龄 、性别 、环境及运动诸因素影响而稍有上下波动 。体温高于正常为发热 ，是最常见的失健表现 ，应针对病因对症下药进行治疗 。当然亦有所谓生理性低热 ，一般不超过38℃ ，多见于精神紧张或剧烈运动之后 ，妇女在月经期或妊娠过程中有时亦可有此种低热 。

(2)心跳

正常的心跳数为每分钟72次左右 ，但是很少有人能精确到这一地步 。心跳的快慢与情绪 、活动 、体质的等方面因素有关 ，一般每分钟60-100次皆可视为正常 。有些运动员或从事体力劳动者心跳每分钟只有50余次 ，亦视为正常 。在静息情况下 ，心跳在每分钟100次以上 ，或心跳在每分钟50次以下皆应就医检查 ，以查明病因对症下药 。

(3)呼吸

正常的呼吸约每分钟16-20次 ，儿童可更快些 。精神紧张 、运动 、发热等皆可使呼吸的频率加快 。呼吸困难者多感到氧气不足 、呼吸费力 ，严重者不能平卧 ，甚至口唇紫绀 。此种情况多为病态 ，往往需要紧急救治 。少数有明显精神刺激因素者 ，突然表现为呼吸浅速 ，稍久可伴手足发麻 ，甚至抽搐症状 ，对这种病人应予以劝慰或给予暗示治疗 。

(4)面色

面色也就是说明一个人的脸色 ，也就是一个人的面部表现 。肤色的深浅与遗传 、生活环境等有关 。剔除这些因素后 ，如果面色变得灰暗 、苍白 、青紫 、焦黄等皆是不健康的征兆 。面颊部的红晕对皮肤洁白的妇女本是健康的象征 ，但如发生在苍白的面颊上而且多在下午或傍晚出现 ，可称为“潮红” ，则常为结核等消耗性疾病的象征 。面色不单单指面部皮肤的颜色 ，通常还包括人的精神状态 。如疲惫 、憔悴等亦都通过面色反映出人的健康状态 。

5 、王凤岐吴大真什么关系

两人都是北京中医药大学毕业的高材生 。

吴大真是秦伯未先生的弟子 ，毕业于北京中医学院 ，师承中医泰斗秦伯末先生 ，对祖国医学有精湛的造诣 。王凤岐于1965年北京中医药大学毕业后 ，一直在基层从事临床工作20年 ，曾作为针灸医生参加援非医疗队 ，援外工作3年 。二人用自己所学传承了秦伯未先生的学术 。

2006年12月30日正式行拜师礼 ，并拜祖师秦伯未 。从此开始成立了“孟河学派谦斋医学王凤岐吴大真传承中心” 。以示中医药代代相传 。