截拳道教程!截拳道初学问题

1 、截拳道初学问题

我是初中的学生 ，非常喜欢截拳道 ，我每天能做50个俯卧撑 ，100个仰卧起坐 ，（不是一次性） ，每天坚持跑1公里 ，已经买了截拳道书籍了 ，一天练1个半小时 ，1年能学会寸拳吗？高手们请讲讲你们是怎么练截拳道的

2 、学习截拳道是否需要先学习或者同时学习咏春拳？求懂的人解答下

我觉得可以了解一下吧 ，毕竟截拳道是建立在各种拳术之上 ，而且咏春是其中最主要的一种 ，了解咏春有助于你了解截拳道 。不过没有说必须要学咏春拳 。所以有兴趣的话了解了解 ，没兴趣的话也没有关系 ，直接跳过去看其他的搏击术吧 。咏春拳作为一种搏击术 ，有自己的套路 ，在步法进退上也有一定的限制（或者说局限） ，而且各门各派的搏击术各不相同 ，所以说建议你（如果打算在练截拳道之前学点咏春拳）的话 ，在练习的时候不要让自己的动作定型 ，以免影响以后学其它搏击术 。个人意见学一点咏春拳 ，咏春的步法我不是很理解 ，不过我很喜欢它的发力方式 ，而且招式很实用 ，是一种很实用的搏击术 。但是如果你天生做动作很容易定型的话 ，建议不要太深入的去练习咏春拳 ，去学学其他的现代搏击术 ，近现代的搏击术在动作上有很多互通的地方 。

3 、如何学习截拳道

我看李小龙的原著书籍得知 ，想学好截拳道 ，就要训练好自身的

力量 速度 爆发力 柔韧性 协调性 平衡性 跟 实战

力量 速度 爆发力可以用哑铃杠铃等器械来训练

可协调性 平衡性该怎么训练啊？