提高如何控制射精时间?提高如何控制射精时间长

如何控制射精时间刘琳雨的性经验

1 、◆分散注意力法：夫妻生活很投入时 ，意念都会集中在龟头上 。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉 。这时 ，如果想着其它东西的内容 。就会暂时缓解射精的冲动 ，降低龟头敏感性 。

2 、分散注意力法 。做爱很投入时 ，意念都会集中在龟头上 。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉 。这时 ，如果想着其它东西的内容 。就会暂时缓慢解射精的冲动 。2机械压迫法 。药店里一般都有类似的药膏买 。

3 、此方法可提高射精阈值 ，治疗成功后 ，坚持每周进行一次控制性训练 。(2)阴茎头部挤捏法 又称耐受训练 。

4 、二是带套套 ，能有效地降低龟头的性敏感度 ，延长时间 。三是在抽插过程中 ，要把握好节奏 ，快慢结合 ，不要连续抽动 ，当一有射的感觉就停下来休息 ，然后继续做 。兴奋时试着做几次深呼吸 ，或者屏息一会儿 。

5 、煅炼你的阴茎 。最常用的办法为冷热交替法 ，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟 ，然后立即放入冰冷的凉水里 ，反复几次 ，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了 。 2主要在两个方面进行控制：调节好呼吸节奏 。

怎么控制早泄呢?

1 、物理疗法 这也是治疗早泄的方法之一 ，一般都是以腰骶部超短波透热疗法 、温水浴 、矿泉浴等也可以辅助治疗早泄疾病 。但患者在平时的生活中 ，也应该注意禁忌一些不良行为 ，比如 ，要控制一些食物的食用等都是非常关键的一个方面 。

2 、注意饮食 ，加强身体锻炼 。避免辛辣刺激 ，戒烟 、戒酒 。平时要多运动 ，锻炼身体 ，增强体质 。积极治疗原发病 。

3 、早泄怎么治疗？早泄的治疗方式有很多 ，比如心理和行为治疗 、局部治疗 、口服药物治疗和手术治疗 。在性生活方式上采取女上男下的性交姿势 。

4 、深呼吸 深呼吸是一种冥想形式 ，有时候对控制欲望和导致提早射精的紧张有帮助 。试着看能否避免短浅的呼吸 ，这样的呼吸会加快心跳 ，并可能引发早泄 。设法花5秒深吸一口气 ，保持大约3秒钟 ，然后呼气5秒钟 。

5 、正确对待性生活 ，预防早泄 偶然 出现早泄者 ，女方要安慰男方 ，帮助男方消除顾虑和紧张情绪 ，既病之后亦要放下包袱 ，树立信心 ，配合治疗 ，这才是防治早泄的最佳方法 。

6 、尽量戒酒 ，避免辛辣刺激 。多食助阳填精食品 ，增强体质 。避免纵欲 ，避免思虑过度 ，克服SY习惯 ，饮食有节 ，起居有常 。积极治疗可能引起早泄的各种疾病 ，比如前列腺炎等 。

怎样才能让行房的时间变长

二是带套套 ，能有效地降低龟头的性敏感度 ，延长时间 。三是在抽插过程中 ，要把握好节奏 ，快慢结合 ，不要连续抽动 ，当一有射的感觉就停下来休息 ，然后继续做 。兴奋时试着做几次深呼吸 ，或者屏息一会儿 。

前戏充分 。同房前充分爱抚 、亲吻 ，能使女方先进入兴奋状态 ，较易获得满足 ，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾 。

冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前 ，用冷水冲洗阴茎3~5分钟 ，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟 ，让阴茎血管收缩以减少充血的程度 ，以防治早泄 。

平时做一些仰卧起坐和深蹲 ，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度 。一心二用在做爱的时候分心 ，可以适当的减少阴茎的刺激 ，这样持续时间就会更久 。

通过这个措施可以延长性生活的时间 。这是针对一些轻微的早泄患者 ，可以采取的 ，如果症状比较严重 ，通过措施也是无法控制 ，这时可以考虑使用一些麻醉药 ，比如在阴茎上涂抹盐酸利多卡因凝胶 ，通过对阴茎的麻醉来延长射精的时间 。

怎样锻炼才能延长射精时间 ,或怎样控制射精

1 、侧卧式 、女上式 、坐式都可以延长同房时间 ，原因是男方用力少 ，肌肉松弛 ，使男性可以控制自己的射精欲望 ，从而延长同房时间 。此外 ，戴避孕套也可延长同房时间 。

2 、加强全身肌肉锻炼 ，强化体质 ，尤其是提高腿部 、臀部和腰部的肌肉力量 ，这些肌肉群都是性活动中的主要功能肌肉 ，能够有效提升阴茎的勃起功能 ，延长射精的时间 ，从而提高性生活的质量 。

3 、做一些肌肉锻炼 ，比如排尿时间歇性停射 ，数10下再继续排尿 。此外 ，还可以伏案工作 、开车 ，用力收缩Y型茎肌 ，提高控制能力 。保持适度的性唤起做爱的状态可以分为四个阶段 ，兴奋 、坚持 、高潮 、消退 。

平时如何锻炼加强自己的射精时间和距离?

1 、另一种方法 ，男方可在平常洗澡时 ，用凉水与温水反复刺激睾丸 ，可起到减轻龟头敏感性的作用 ，还有锻炼性能力的效果 。3间断式交法在性交中 ，男性有射精预感时 ，立即停止阴茎提插 ，把阴茎留在阴内 。

2 、冷热水交替坐浴 每晚睡前先用冷水坐浴15分钟 ，再以温水坐浴15分钟 ，每日1次 ，可改善后尿道控制射精的能力 ，缓解早泄 。气息训练 早泄患者采用仰卧式 ，两腿伸直 ，两足相距100厘米左右 。

3 、保持能量 、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位 、速度和动作 。当你感觉自己接近高潮 ，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉 。除了帮助你更持久 ，这也给你更加有趣和多变的性体验 。

4 、卧地提腿 锻炼部位：背部下方 。仰卧在地 ，背部着地 ，双膝弯曲 ，双脚平放地上 ，手臂置于身体两侧 。抬起双膝 ，缓慢向胸部靠近 ，双手轻轻握住膝盖后侧 。保持背部始终平直着地 ，并保持这一姿势2到3秒时间 ，然后缓慢放下双脚 。

5 、你可以想象一下你的伴侣激情时的样子 ，这会加强他的性冲动 ，让他15分钟不射精 。药物的适当使用73%患有早泄的男性可以在医生的指导下使用一些药物 。频率支持男性在射精后第一次勃起时需要更长时间才能达到高潮 。

6 、男性性功能锻炼方法搓涌泉：盘膝而坐 ，双手掌对搓发热后 ，两手紧握脚面 ，从趾根处起 ，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次 ，然后左右手分别搓涌泉穴（在足底前1/3处 ，足趾后屈时呈凹陷处 ，如图）81次 。

延长房事时间的最好办法有哪些

保持耐心和宽容：在尝试新方法和技巧时 ，保持耐心和宽容 。每个人的需求和喜好都有所不同 ，给彼此足够的时间和空间去适应和探索 。 学会放松：在过程中尝试使用深呼吸 、冥想或渐进性肌肉松弛等方法来放松身体 。

可以在清晨醒后进行 ，那时精力充沛 ，或者先睡一觉然后进行性生活 ，避免疲劳导致性生活不和谐 ，或者不应期过后再进行 ，这些方法都能达到延长时间 ，控制射精的效果 。

分散注意力法 做爱很投入时 ，意念都会集中在龟头上 。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉 。这时 ，如果想着其它东西的内容 。就会暂时缓解射精的冲动 。 机械压迫法 药店里一般都有类似的药膏买 。

网上也流传着各种方法 。接下来 ，边肖会给网友们出谋划策 ，教他们7个运动项目 ，帮他们延长情侣性爱时间 。经常进行“性锻炼” 。做一些肌肉锻炼 ，比如排尿时间歇性停射 ，数10下再继续排尿 。

延长同房时间方法1：停顿法 房事时有射精的冲动的时候 ，先暂停下来 ，冷却一下冲动 ，可进行爱抚 ，亲吻等体贴行为 。然后再继续进行房事 。