作者介绍：
阿里安娜·霍芬顿 ，美国有影响力一站式新闻网站《赫芬顿邮报》创始人 ，个邀请来网站开博客的人是基辛格 ，目前博主还有美国总统奥巴马 ，美国前国务卿希拉里·克林顿 ，英国前首相布莱尔 。2006年入选《时代》周刊全球有影响力的100个女人 ，2009年被《福布斯》杂志评为全球有影响力女人第12名 ，2010年被英国《卫报》评为全球100名媒体人物第42名 。
内容介绍：
睡眠 ，占据了人生1/3的时间 。无论你睡得多还是睡得少 ，无论你是“晨型人格”还是“猫头鹰派” ，睡眠都与我们每个人息息相关 。关于如何让你睡得更好 ，这本书给出了答案 。
本书的作者是《霍芬顿邮报》（The Huffington Post）的创始人阿里安娜·霍芬顿（Ariana Huffington） 。她在书中表述 ，现代人总是有各种各样的睡眠障碍和睡眠问题 ，这严重影响了人们的日常生活 、工作和人际关系 ，乃至影响到健康和幸福 。只有重新审视睡眠 、审视我们与睡眠之间的关系 ，才能更好地掌控生活 。
本书共分“苏醒信号”和“睡眠出路”两大章 ，14个小节 ，详细阐述了关于睡眠的方方面面 ，比如睡眠文化 、睡眠的历史 、如何掌控睡眠 、与睡眠相关的行业 、科技发展对睡眠产生的影响 ，等等 。
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