[喝对蔬果汁健康百分百]李宁 全彩 扫描版 PDF电子书 网盘免费下载

作者介绍：

蔬果汁是大自然恩赐给我们最好的礼物 。它将蔬菜和水果的精华融为一体 ，不仅香甜可口 ，还可以保健养生 。蔬果汁老少皆宜 ，是当下家庭餐桌不可或缺的营养品 。

本书以营养学与中医养生理念为指导 ，精心遴选上百道蔬果汁 ，分别从呵护五脏 、四季保养 、防病祛病 、瘦身美容等方面展现蔬果汁的养生奥妙 ，并为不同职业 、不同年龄的人献上量身打造的蔬果汁 ，是居家生活理想的营养指南 。

内容介绍：

瘦身美容蔬果汁大盘点绪论蔬果汁对健康有哪些益处破解蔬果中的健康密码：植物营养素不同蔬果颜色蕴藏健康大秘密应季蔬果巧挑选自制蔬果汁有窍门蔬果巧搭配 ，果汁味更美放些辅料让蔬果汁更好喝6个让蔬果汁更好喝 、更健康的小窍门第一章 幸福滋味 原味蔬果汁经典蔬菜汁油菜汁/解毒消肿 ，排除废物生菜汁/改善睡眠 ，瘦身减肥胡萝卜汁/预防过敏西蓝花汁/预防基因突变 ，防癌抗癌西芹汁/促进骨骼生长番茄汁/防癌抗衰玉米汁/保护心血管经典水果汁苹果汁/缓解便秘葡萄汁/补气养血 ，延缓衰老西瓜汁/清热解毒 ，利尿消肿橙汁/提高免疫力草莓汁/延缓衰老菠萝汁/止腹泻木瓜汁/美容润肤经典蔬果混搭苹果莴苣汁/排毒瘦身 ，提高智力葡萄芦笋汁/抗氧化 ，防衰老木瓜油菜汁/活血化瘀第二章 舒心过一年 四季蔬果汁春季 温补养阳 ，呵护肝脏西蓝花芝麻汁/养肝护肝苹果菠萝生姜汁/消炎 ，防过敏夏季 养心安神 ，清热防暑百合西芹苹果汁/养心安神西瓜黄瓜汁/生津止渴 ，利尿消肿番茄葡萄苹果饮/保护血管健康……第三章 汁养五脏 保健蔬果汁第四章 轻松身心 亚健康蔬果汁第五章 调理小病痛 对症蔬果汁第六章 喝出好气色 美容蔬果汁第七章 人人都爱喝 全家蔬果汁第八章 特殊人群最爱 特别蔬果汁 …… 

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