作者介绍：
克里斯·克劳利 ，退休律师 ，一位天赋异禀的段子手 ，乐观派 ，切实践行了这本书的理念 ，在年逾80岁时 ，依然具备中年人的体魄 ，可以无障碍参与各种野外运动 。
亨利·洛奇 ，医学博士 ，被称为“纽约 、美国 ，乃至世界上*好的医生之一” ，在曼哈顿做了二十多年医生 ，是进化生物学领域的顶级专家 ，本书的观点均通过了他的医学检验 。
内容介绍：
《明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》
进化生物学认为 ，人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的 ，即便是人体最新的功能也早在20万年前就已经形成了 。换句话说 ，我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的 。但是 ，现代生活方式在过去数百年 ，尤其是最近几十年来 ，发生了翻天覆地的变化 ，人体器官对衣食无忧的生活难以解读 ，甚至经常误读 ，造成了现代人身体状况的普遍失衡 。改善身体状态的关键在于促使大脑发出生长信号 ，重塑人体系统 。
为此 ，本书在运动 、饮食和日常生活三个方面 ，提出了可操作性极强的一系列建议 ，从而向大脑发送积极反馈 ，让人体各器官加速更新生长 。进化生物学认为 ，人体本完全可以良性运转直到去世前一两年 。翻开本书 ，跟随进化生物学的科学规律 ，调整自己的生活方式 ，既然注定要老去 ，何妨健康 、强壮 、优雅地老去？
《明年更年轻：运动赋能篇》
很多人还没有意识到：变老并不意味着衰退 ，衰退的决定权掌握在你自己手里 。坚持运动 ，你就可以拒绝衰退 ，一直过着健康且精力充沛的生活 。《明年更年轻》系列图书出版以来 ，书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命 ，不断被科学研究所证明 ， 数以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册 。有鉴于此 ，《明年更年轻》的两位作者 ，联合美国顶级运动教练比尔·法布罗西尼 ，运用最新的运动科学 ，为读者打造这一套运动计划 。
唯有运动可以持续让大脑向身体发出生长信号 ，逆转生物时钟 。本书倡导每周运动6天 ，其中4天做有氧运动 ，2天做力量运动 ，对运动项目和日程安排提供了建议 。书中引入革命性的10分钟热身运动 ，以及力量训练中25个基础动作的完全图解 ，对有氧运动和力量运动要点的描述细致入微 ，方便读者按图索骥 ，高效达到运动目标 。
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